COACHING HOLISTIQUE*

pour créer la vie de tes rêves !

 Apprends à muscler ton corps, ton assiette et ta confiance en toi.

* Cette approche permet de considérer l’être dans sa globalité : le corps et l’esprit. Indissociables et complémentaires.

Il est temps pour toi
de devenir la meilleure version de toi-même. 

J’ai pu l’expérimenter et je sais que sous ses apparences saines, le fitness peut être tout son contraire. Mon rôle ? dire la vérité et te guider non seulement pour que tu puisses bouger plus et manger mieux mais surtout pour que tu apprennes à t’aimer.

Les coachings Fit Your Dreams sont uniques en leur genre.

Des coachings sportifs il en existe de toutes sortes mais avec Fit Your Dreams, cela va bien au delà. Bien entendu, tu auras ton programme sportif élaboré sur mesure. Je te donnerai également les clés essentielles pour manger sainement dans la joie et la bonne humeur (et sans te fatiguer à passer des heures dans la cuisine!). 

Mais ce qui fait vraiment la différence, c’est la partie développement personnel. 

Vouloir se reprendre en main et transformer son corps ne peut fonctionner que si l’on transforme sa vie sur le long terme et en étant 100 % en phase avec soi-même.

Un coaching avec moi est la meilleure des solutions si tu

  • Souhaites en finir avec les régimes yo yo et les guides impersonnels qui ne font que repousser ton bonheur au lieu de t’en rapprocher.
  • Ne supportes plus ton reflet dans le miroir et souhaites enfin t’aimer après toutes ces années passées à te détester.
  • N’en peux plus de passer des heures sur Internet à chercher des réponses à tes questions car tu ne sais plus ce qui est bon pour ta santé et ton objectif de perte de poids, prise de masse ou changement d’habitudes alimentaires (comme le végétarisme, veganisme, alimentation sans gluten ou sans lactose.)
  • N’as pas le temps de préparer des repas compliqués et souhaites savoir comment cuisiner rapidement et sainement.
  • Te sens débordée, au bout du rouleau et que tu ne parviens jamais à prendre du temps pour toi.
  • Veux être plus organisée et donc moins stressée.
  • Rêves d’y voir plus clair dans ta vie et de faire taire cette petite voix méprisante dans ta tête. Celle qui propage les pensées destructrices qui te traversent l’esprit à longueur de journée.
  • As besoin de soutien pour atteindre tes objectifs car tu sais que tu ne restes jamais motivée bien longtemps.

Tu es actuellement à un carrefour de ta vie. Et j’ai une bonne nouvelle. Je suis déjà passée par là et je sais exactement comment te guider.

Foncez, vous ne le regretterez pas ! Et n’attendez pas, il n’y pas de bon moment ! Faites le ! Leona vous donne les clés pour retrouver équilibre et harmonie et ça n’a pas de prix.

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« J’ai choisi Fit your dreams pour sa belle énergie communicative, son dynamisme ! Je me sentais prête dans ma tête à franchir le pas d’un coaching à distance (programme de 3 mois). La motivation et la détermination comptent pour beaucoup, une fois franchi le cap, Leona m’a aidée à passer à l’étape supérieure, en offrant un accompagnement efficace et personnalisé. C’est un investissement pour soi qui en vaut la peine ! 

Au début, certes, c’était difficile de se mettre au sport surtout après deux ans de sédentarité. Il fallait que je me familiarise avec les exercices. Une fois lancée les progrès sont arrivés très vite.  J’ai retrouvé la forme, le souffle et le goût du sport. Oui, oui !! En cas de doute ou de fléchissement, Leona a toujours été là, à l’écoute, pour me motiver, conseiller, répondre à une question. Et c’est très appréciable. En commençant, je n’aurais jamais pensé pouvoir suivre un programme de musculation !!

D’un point de vue alimentaire, c’est un renouveau. J’ai appris à manger plus sainement, mieux, et goutteux. Ce qui est super important aussi, c’est qu’il n’y a pas de sentiment de frustration. On y va étape, par étape. On se concentre sur soi, le plaisir, le goût, le juste équilibre. C’est aussi ce que j’ai apprécié, comprendre pourquoi manger tel ou tel aliment. Ne plus me focaliser sur la balance. Résultat du coaching ? J’ai atteint mes objectifs et bien plus encore ! Merci Leona !«  Olivia

3 MOIS DE COACHING – 12 semaines

Ce que le coaching comporte…

 

  • Programmes sportifs sur-mesure qui évolueront au fil des semaines (adaptés à ton rythme de vie, tes pathologies et blessures.)
  • Kit de démarrage en nutrition, on reprend toutes les base pour une alimentation adaptée à tes besoins et goûts (vegan, végétarien, intolérance au lactose, gluten ; problème de tyroïde ; intestin irritable)
  •  Liste de courses avec un scan de tes placards que l’on fera ensemble (pour déterminer la liste de courses qui reflettera tes goûts à 100 %) + plannings de repas à préparer 
  • Coaching de vie : 6 sessions téléphoniques ou skype d’une heure (toutes les deux semaines) avec support mail entre chaque session.
  • Exercices pour être plus épanouie, prendre confiance en toi et trouver des réponses à tes questions les plus personnelles. Tu auras de jolies fiches à remplir. (psychologie positive; routine du matin ; gratitude ; méditation ; yoga ; exercices d’écriture et d’autres supports créés exclusivement pour toi.)
  • Bilan à la fin du coaching : je ne te laisse pas comme ça. On mettra en place ensemble tes prochains objectifs.

Toutes mes clientes ont fait des changements incroyables dans leur vie et la première fois que l’une de mes Beautiful m’a dit « Tu es plus qu’une coach sportif, tu es une coach de vie.« , cela a eu l’effet d’un ras-de-marée dans mon coeur.
Je mets en pratique cette vision holistique, qui vise à te redonner complétement confiance en toi lors de mes coachings, depuis bien longtemps. Mais depuis quelques mois, j’ai décidé d’aller plus loin en suivant une formation internationale de Coach de vie. Cette formation, accréditée par l’International Coaching Federation (reconnue en France et partout dans le monde), me permettra d’être un déclencheur toujours plus puissant pour que tu ouvres les yeux sur ce que tu souhaites réellement mettre en place dans ta vie afin d’être Heureuse avec un grand « H », oui ! 

 

BONUS EXCLUSIFS

  1. Les six piliers de la réussite à afficher sur ton frigo ou au-dessus de ton lit !
  2. Un ebook de recettes inédites toutes plus délicieuses les unes que les autres.
  3. Un carnet detox avec des conseils et encore plus de nouvelles recettes exclusives. 
  4. Un meal planner Fit Your Dreams vierge pour organiser tous tes repas de la semaine.
  5. Des plannings (quotidiens, hebdomadaires, mensuels) pour t’organiser.
  6. Des fiches d’exercices pour apprendre à te connaître et révéler ton potentiel.

Lance-toi.
C’est LE choix qui transformera ta vie.

« Personnalisé » est loin d’être un mot à la hauteur de sa présence et de son soutien.

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« J’ai toujours été ronde et depuis peu, je suis dans une volonté de devenir ma propre priorité. Faire que mon rêve de « me sentir bien dans mon corps » devienne une réalité, la mienne. J’ai commencé seule, mais être suivie par une pro est indispensable quand on a un chemin aussi long que le mien à parcourir, pour ne pas s’arrêter (encore une fois) en route.

J’en suis aujourd’hui à 17 kg de perdus avec et grâce à l’accompagnement de Fit Your Dreams, en 4 mois.

J’ai démarré un suivi personnalisé avec Leona. Et « personnalisé » est loin d’être un mot à la hauteur de sa présence et de son soutien dont elle me fait part depuis que nous avons commencé ensemble. Chaque jour, si besoin, elle est là. Elle est l’épaule que mes proches ne peuvent pas toujours être. Reprendre en main son corps, sa vie, demande à se recentrer sur soi, en s’éloignant parfois de ce qui est autour de nous. Elle est le regard extérieur neutre mais professionnel, qui me freine dans mes doutes, me soutient dans mes choix, et m’enchante dans mes victoires. Un « bâton de marche » permettant d’avancer chaque jour vers un mode de vie le plus sain possible adapté à ce que l’on est et ce que l’on souhaite être.

Ce n’est que le début de ma nouvelle vie. Merci Leona, vraiment, merci pour tout. » N.

Ma promesse

Avec moi, tu ne te détruiras pas lors de tes entraînements, tu te construiras. Tu ne travailleras pas pour effacer tes lignes disgracieuses (selon toi) mais pour les transformer et les sublimer. Tu feras la paix avec toi-même et avanceras sereinement tout au long du coaching.

Le fitness est un outil pour être heureuse car il permet de bouger. Avec mes programmes et mon suivi personnalisé, Tu vas arrêter de te mettre la pression. Tu ne penseras plus à maigrir le plus vite possible pour être mieux que la #fitgirl que tu as vu hier sur Instagram. Finies les comparaisons, tu te réconcilieras avec ton corps dans la joie et la bonne humeur. Tu deviendras ta meilleure amie et non plus ta pire ennemie.

Tu ne seras jamais seule. Je serai là pour toi. Je t’accompagnerai à chaque étape. Je t’aiderai à transformer tes peurs en triomphes et tes moments de doute en confiance en toi. Tu ne te fatigueras plus à chercher des réponses partout sur Internet, je te les donnerai toutes.

Imagine ta nouvelle vie…

Chaque jour, tu auras un objectif en tête.

Tu seras mieux organisé(e)
et tu auras plus de temps pour toi.

Ton esprit sera plus clair.

Tu seras en pleine forme.

Bien dans ta peau.

Moins stressée.

Tu exploiteras au maximum ton potentiel
en ayant confiance en toi.

Tu seras fière de toi.

On est toutes différentes, c’est pour cela qu’un coaching personnalisé est le meilleur des investissements pour soi. Si tu as décidé de véritablement transformer ta vie et de découvrir le potentiel qui se cache en toi, tu es au bon endroit. Je te promets que cela vaut le coup

Inscris-toi sur la liste d’attente Beautiful

Ton investissement

= 220 € par mois pendant 3 mois soit 660 €
 

Lors de son inscription, une Beautiful m’a fait un retour concernant l’investissement que représente ce coaching. Je voulais partager cela avec toi.

« Leona, 

Aujourd’hui est un grand jour pour moi car je choisis de prendre soin de moi.

C’est un investissement certes mais quand j’y regarde de plus près j’estime que je le mérite !

J’en ai marre de ne pas me sentir épanouie. J’en ai marre de commencer des programmes que je n’arrive pas à tenir sur le long terme par manque de motivation. 

Aujourd’hui, je me lance avec toi. J’ai décortiqué tous les témoignages (j’ai même écouté tous les témoignages vidéos!) et je sais que tu seras celle qui fera la différence.

Annie » 

Un suivi 100 % personnalisé pour bouger plus, manger mieux et apprendre à t’aimer afin de prendre soin de toi et rien que toi <3 

Tu penses le mériter ? C’est un tout nouveau départ qui s’offre à toi ! Une vie épanouie, en phase avec toi-même !

* prix de lancement qui évoluera au fil de mes qualifications et spécialisations. J’ai toujours été honnête avec toi et je préfère t’expliquer ce qu’il va se passer au niveau du tarif. Il est voué à augmenter. Pourquoi ? Car c’est un suivi totalement personnalisé, je m’y consacre à 100 % et j’investis dans de nouvelles formations pointues pour toujours mieux te guider.

Réserve ta session téléphonique découverte
(30 min/gratuite)

Si tu souhaites me parler directement pour savoir comment un coaching pourrait t’aider, je serais heureuse de t’aider à y voir plus clair.

Autres témoignages…

 

Leona est exceptionnelle et a tenu son rôle de coach à la perfection.

« Elle a su m’accompagner, me conseiller et surtout me soutenir moralement car ce n’était pas facile tous les jours. Ce que j’ai particulièrement apprécié c’est qu’elle a pris en compte mes problèmes de dos et a su adapter les exercices à mon cas particulier. De plus, son œil de professionnelle a toujours su m’indiquer les postures à tenir lors des exercices afin d’éviter une quelconque blessure. Ses conseils concernant la nutrition m’ont appris des tas de choses sur mon corps et m’ont fait découvrir des aliments grâce à ses conseils avisés.

Au bout des trois mois de coaching avec Fit Your Dreams : 10 kilos en moins, un corps sculpté (avec des fesses remodelées, des bras et des cuisses affinés) et une vie totalement transformée ! Je suis tellement ravie du résultat que je repars pour trois mois car maintenant je sais qu’avec Leona, tout est possible ! Cette expérience m’a énormément apporté dans la vie. Quand on veut du résultat il faut s’investir et faire des concessions et surtout s’entourer des bonnes personnes. Leona est justement LA personne qui vous guidera au mieux vers la meilleure version de vous-même. » Julie

J’ai pu avec son aide entamer un chemin vers la réconciliation avec moi même et j’ai dépassé des limites que je pensais infranchissables.

katia-temoignage-fit-your-dreams« J’ai rencontré Leona lorsque je me trouvais à un moment charnière de ma vie. Après avoir échangé par mail à propos de ma volonté de me rapprocher d’un mode de vie plus sain, nous avons décidé de nous rencontrer afin d’établir le coaching idéal pour moi. Elle s’est montrée très compétente et a adapté jusqu’au moindre recoins de mon programme pour qu’il puisse coller au plus proche de mon rythme de vie. De plus, et c’est aussi ce qui a fait la réussite de ce plan, c’est qu’elle s’est toujours montrée très disponible pour les victoires comme les coups de mou avec son enthousiasme communicatif qui la caractérise si bien :) J’ai pu avec son aide entamer un chemin vers la réconciliation avec moi même et j’ai dépassé des limites que je pensais infranchissables. Outre les 8kg que j’ai perdu avec son soutien j’ai surtout réussi à avancer dans le sens du bien être et de la vitalité, chose qui m’était étrangère alors. Je suis fière de mon parcours et ne compte pas m’arrêter en si bon chemin. » Katia

Diagnostiquée coeliaque depuis 2014.

« Je suis donc limitée à un régime strictement sans gluten, je cherche sans cesse à améliorer ma vision de la vie, tout en me faisant plaisir car c’est ainsi que je vais de l’avant ! Grâce à Leona, j’ai trouvé des recettes santé et créative, facilement adaptable à mon régime, ainsi que des idées très ingénieuses pour se faire plaisir et même surprendre culinairement ses proches ! Un vrai délice gustatif et créatif !

J’ai également découvert des concepts de développement personnel très inspirants, facile à mettre en place et qui donne tellement envie de se donner à fond pour atteindre ses objectifs ! Cela me pousse à concrétiser « la meilleure version de moi-même », qui est en pleine construction. » Alex

Un coaching d’un mois qui m’a reboosté !

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« Si vous souhaitez : perdre du poids , affinez votre silhouette, prendre confiance en vous, troquer une alimentation souvent trop riche pour une alimentation saine et bonne sans frustration. Si vous aimez le sport ou pas d’ailleurs, Leona sera vous faire changer d’avis sur le sujet et vous aidera à vous sentir bien dans votre corps. Avec toujours beaucoup de volonté bien-sûr et de réalisme dans vos projets, tout est possible et réalisable. N’hésitez plus ! » S.

Je vous invite à lui faire confiance un jour dans votre vie.

temoignage-delphine-la-campagne-a-nini-fit-your-dreams » J’ai connu des sportifs, amoureux de leurs muscles et de leur image. Leona aime la gratitude de la performance. J’ai connu des coachs à l’auto-bronzant. Ils se regardent beaucoup dans le miroir. Narcisse… Leona montre ce en quoi on doit croire. J’ai connu des donneurs de leçon, brulant la vie par tous les bouts, pensant la maitriser. Leona a compris, que l’équilibre est la clé de l’épanouissement.

Je vous invite à lui faire confiance un jour dans votre vie.

Depuis son coaching, j’ai changé de vie pour devenir naturopathe. Mon corps se modifie. Je mange plus et avec joie. Je suis plus confiante. Leona m’a encouragé de paroles bienveillantes et rassurantes.«  Delphine

Coach naturopathe, Campagnaturo