Catégorie : Inspiration

“Qu’est ce que je pourrais faire de ma vie ?”

Tout le monde s’est posée cette question au moins une fois.
Mais ce n’est pas la seule question à se poser. LA question qu’on ne pose pas quand on souhaite trouver sa mission de vie, c’est :

“Quel est mon sandwich à la merde préféré ?”

Oui, oui, tu as bien lu. Ça envoie du lourd et ça va pas dans la dentelle MAIS, c’est une très bonne question quand on se demande ce que l’on veut faire de sa vie. C’est même une excellente question.
Je t’invite à écouter le podcast de cette semaine pour comprendre où je veux en venir et à réagir en commentaire !
Ps. Sache que tu peux t’abonner à mon podcast sur Spotify, Deezer ou Apple podcast.

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Comment faire pour être toi-même ? Exercices pratiques !

Lors de mes coachings de vie, un sujet revient très souvent. Mes clientes m’expliquent qu’elles se sentent totalement prisonnières du regard des autres et me demandent: ‘Comment faire pour être moi-même?’
Ces femmes ont toutes quelque chose de singulier en elles qu’elles n’osent pas dévoiler. Elle vivent, pensent et agissent pour les autres. Pour être en accord avec ce que veut la société, leur conjoint, leurs parents, leurs amis et elles finissent par s’oublier. Tu vois de quoi je veux parler ?
Cela part d’un bon sentiment à la base et d’ailleurs c’est toujours par rapport à un bon sentiment… pour faire plaisir aux autres. Et puis, un jour, tu te réveilles et tu sais que quelque chose cloche. Ce n’est plus assez. Tu as besoin de plus. Tu ressens ça depuis des mois voire des années, ce sentiment qui te colle de plus en plus à la peau, cette anxiété qui commence à tout gâcher mais que tu n’assumes pas. Et un jour, tu ouvres les yeux sur la vérité. Tu n’es pas censée faire ce que tu fais. Tu le sais très bien et tu ne peux plus ignorer la souffrance et l’angoisse sourde que cela engendre.
Si tu es en train de lire ces lignes et que tu es scotchée car c’est exactement ce que tu ressens. Ne t’inquiète pas. C’est juste le début de ton éveil et tout va bien se passer. Tu en as simplement assez d’essayer de vivre une vie qui n’est pas la tienne.

ÊTRE MOI-MÊME… Ça a été la décision la plus libératrice et terrifiante de mon existence. Mais le sentiment de terreur n’est que temporaire alors que la liberté, elle, ne fait que grandir. Comment j’ai procédé ? Découvrir les 3 étapes essentielles qui permettront de te lancer dans le podcast de cette semaine !

Ce serait vraiment merveilleux que tu relèves le dernier challenge en partageant ta réponse (ou une partie de ta réponse) en commentaire ou par e-mail à coaching@fityourdreams.com afin de te présenter telle que tu es vraiment. Un premier acte de courage qui te permettra de te sentir lancée vers la reconquête de toi-même. Et puis j’aimerais tellement apprendre à te connaître (je te répondrai bien évidemment!)

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3 exercices pour sortir de ta zone de confort et sauter dans la zone magique !

Tu souhaites atteindre tes objectifs mais cela te semble impossible ? C’est parce que tu as besoin de sortir de ta zone de confort.
Dans ce podcast, découvre :
✔ La zone de confort mais aussi la zone d’apprentissage et la zone de panique/stress/danger ou magique comme j’aime l’appeler
✔ Un exercice de prise de conscience de ta situation actuelle : es-tu dans ta zone de confort sans même t’en rendre compte ?
✔ Un exercice qui te permettra de définir ce que signifie sortir de ta zone de confort pour toi.
✔ Un exercice créatif qui te permettra de te motiver et t’inspirer au quotidien pour que tu sautes dans la zone magique avec joie !
Bonne écoute !
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J’espère que ce podcast t’a plu. Je serais heureuse d’avoir ton retour en commentaire ou par e-mail à coaching@fityourdreams.com une fois que tu auras fais les exercices !

Tu sais au fond de toi que tu as besoin de quelqu’un pour te guider et t’aider à sortir de ta zone de confort ? Réserve ta session téléphonique découverte pour voir si je suis la coach qu’il te faut. 

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Estime de soi : son rôle vital

Aujourd’hui, parlons du rôle vital de l’estime de soi pour s’épanouir.
Au programme ? ✔ Fais le point concernant la différence entre l’estime de soi, la confiance en soi, et les croyances sur soi. ✔ Découvre le cycle de l’estime de soi : ça va te permettre de comprendre beaucoup de choses, c’est en lien avec le syndrome de l’imposteur. ✔ Envisage les réseaux sociaux sous un angle objectif : on va parler de la comparaison sociale et de la mesure de vanité, tu vas voir c’est super intéressant !
Le livre de la psychologue Sandi Mann édité par les éditions Leduc a été une nouvelle fois, une aide précieuse pour développer ce podcast de manière pointu ! Et si tu n’as pas écouté le premier épisode qui concerne le syndrome de l’imposteur, je t’invite à l’écouter sans plus tarder.

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Merci d’être là ma belle Audacieuse !
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Élimine-les de ta vie et reprends le pouvoir !

Peu importe la raison pour laquelle tu es en train de m’écouter et ce que tu souhaites accomplir dans ta vie. Il y a une chose que je veux que tu saches c’est que tu es là pour une raison. Il n’y a pas de hasard.
Tu mérites une vie extraordinaire et tu en es tout à fait capable. Seulement quelque chose se met en travers de ton chemin.
D’ailleurs si tu n’as pas encore vu la vidéo « Comment savoir ce que je veux faire de ma vie ? », visionne-la avant de continuer, en cliquant ici. 

Et une fois que tu l’auras regardé pose-toi ces questions : Ce rêve que tu as en toi, ça fait combien de temps que tu le mets de côté ? As-tu déjà commencé à avancer dans son accomplissement ? Et si tu as commencé, comment es-tu investie dans ce projet ?
Si jamais, tu remets au lendemain ce qui te tient à cœur depuis des semaines, mois, voire même des années, on va faire en sorte de faire péter les barrières qui te retiennent.
J’ai nommé = TES EXCUSES !
Ce que tu découvriras dans cette vidéo :
✔ 2 exercices pour détruire l’excuse number one qui ne tient pourtant pas la route.
✔ LA différence entre les personnes qui réalisent leurs rêves et les autres.
✔ Une réflexion qui te reboostera à tous les coups si tu procrastines (l’art de remettre au lendemain) depuis des mois !
Laisse un commentaire directement sur le blog, c’est là que les discussions les plus passionnantes se passent. 
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Avec tout mon amour, 
Leona R. ❤️

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Tu as l’impression d’avoir tout essayé pour être heureuse ? Écoute ça. Podcast #1

Aujourd’hui, c’est un format spécial que je propose sur Fit Your Dreams TV, un podcast. Je m’adresse à toi directement, de cœur à cœur.

Tu n’auras besoin d’écouter que ma voix. Chacun des mots que je prononce, je les ai vécus et ressentis jusqu’au plus profond de moi. J’aurais pu envoyer cette lettre à la personne que j’étais il y a encore quelques années mais c’est à toi que je la destine aujourd’hui.
Ce que tu découvriras dans ce podcast :
✔ Mon parcours et mes luttes personnelles qui résonneront en des milliers d’Audacieuses.
✔ LA découverte qui a changé ma vie et qui m’a permis de devenir la femme et la Coach épanouie que je suis aujourd’hui. Et pourtant, ce n’était pas gagné.
✔ Une dose d’inspiration qui te poussera à croire en toi.
Laisse un commentaire directement sur le blog, c’est là que les discussions les plus passionnantes se passent.
Si tu as aimé cette vidéo, abonne-toi à Fit Your Dreams TV en cliquant ici !

Avec tout mon amour, 
Leona R. ❤️

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5 façons de te ressourcer cet été

Ça va faire 4 mois que je suis rentrée vivre en France (après deux années où j’ai vécu en Australie) et ça a été une transition hyper intense. Les choses ne se sont pas forcément passées comme je l’avais prévu et ça m’a demandé pas mal d’énergie d’y faire face. (J’en parle dans le dernier live qui a eu lieu sur le groupe Facebook des Audacieuses d’ailleurs, si tu ne l’as pas encore vu.)
Du coup, depuis la fin du Programme des Audacieuses qui a été un franc succès, j’ai décidé de ralentir. Je partage donc comment je m’y prends pour vivre mon été sereinement. 
Voici donc 5 façons de te ressourcer cet été
Parce que même si durant l’été les obligations, le travail et la vie de famille ne se mettent pas en mode pause, avec les journées qui rallongent, on trouve plus facilement du temps pour soi, si on le veut vraiment… Et d’ailleurs j’y viens ! 
1. Définis l’intention de te ressourcer cet été
Ça peut paraître « bête » mais ça a pourtant toute son importance. Lorsque tu définis une intention, tu mets des mots sur des concepts qui auraient pu rester flous dans ta tête. C’est donc la première étape. En ne verbalisant pas ton intention, tu passeras à côté et tu continueras comme le reste de l’année.
Donc peu importe le temps libre que tu auras cet été, définis l’intention de te ressourcer et réfléchis bien à ce que tu veux faire. Ralentir n’est pas un luxe, c’est même vital afin de recharger ton système immunitaire, relâcher ton système nerveux et améliorer ta relation au monde et aux autres. 
2. Sois le plus souvent possible en pleine nature
Dans le Test de personnalité des Audacieuses (disponible en un clic à la fin de cet article), 4 abonnées sur 10 ont répondu qu’elles expriment leur spiritualité et leur besoin de connexion au contact de la nature (toi aussi ?). Alors ne t’en prive pas ou alors découvre cette nouvelle manière de te connecter à toi-même et à l’univers.
Il te suffira de t’asseoir dans ton jardin ou dans un parc ou de te balader dans des ruelles arborées, pas besoin d’aller très loin pour te reconnecter. Si tu as la mer ou l’océan pas très loin, tu peux t’y rendre tôt dans la journée pour marcher les pieds dans l’eau. Un parfait moyen de t’ancrer et de vivre un moment de pleine conscience.
En plus de te reconnecter à toi-même, ta santé aussi en sera améliorée. Des recherches ont prouvé qu’être en pleine nature permettait de réduire les risques cardio-vasculaires, diabète, tension artérielle, etc. 
3. Renforce la connexion à toi-même 
L’une des meilleures manières de se ressourcer : la méditation.  

Tu peux essayer la technique de l’ancrage que j’explique dans cet article afin de te connecter à l’instant présent.
Ou alors si tu débutes et que tu ne sais pas trop comment t’y prendre, tu peux lire cet article. 
Sans forcément méditer à proprement parler, tu peux déverser tes pensées dans un carnet. Pas de réflexion, de la spontanéité. Ça s’appelle l’écriture automatique. Comment t’y prendre ? Assieds-toi face à ton carnet et écris sans prendre la peine de réfléchir. Ça commencera peut-être par ta liste de courses ou de choses à faire dans la journée puis tu en viendras à tes émotions. 

On peut également travailler sur des méditations qui correspondront à tes besoins à travers le Coaching Booster de confiance en soi et révélateur de potentiel. Je créerai des méditations guidées 100 % personnalisées afin de t’aider à être toujours plus connectée et à t’épanouir dans ta vie. 
4. Prends le temps de lire ce livre qui traîne sur ta table de nuit depuis des semaines…
L’été est vraiment le parfait moment pour lire ce livre dont tu rêves de découvrir les mots depuis des semaines. 
Et si tu n’as pas de livre particulier en tête, j’en ai un à te proposer : L’alchimiste de Paulo Coelho. Pars à la découverte du cheminement de Santiago à travers des contrées lointaines mais surtout la découverte de lui-même.
5. Mange local et de saison…
Chaque aliment contient des vitamines et minéraux spécifiques qui correspondent à nos besoins du moment. Manger local et de saison est la parfaite manière de prendre soin de toi et de ta santé et donc de renouveler ton énergie.
 
Et toi ? J’ai hâte de découvrir comment tu occupes ton temps libre et ce qui te permet de profondément te ressourcer durant l’été ! Dis-moi tout et inspire les Audacieuses qui te liront.

L’erreur à ne surtout pas commettre si tu veux être heureuse

Tu ne demandes qu’à t’aimer pour être enfin Heureuse mais tu ne sais plus comment t’y prendre ? Tu as l’impression d’avoir tout essayé ? Mais alors quelle est cette erreur que tu commets ?
Tu as essayé les régimes, les crèmes amincissantes, les crèmes anti-rides, les régimes protéinés, cétogènes, les cures monodiet, et j’en passe.
Tu as passé des heures à la salle de sport ou à courir, à faire du crossfit, du hot yoga ou power yoga.
Peut-être t’es tu tournée vers les livres de développement personnel ? Tu en as lu des dizaines et le fond résonnait en toi mais rien de concret ne se passait dans ta vie. Peut-être un peu d’affirmations positives ou gratitudes pendant quelques jours puis tu as abandonné car tu ne voyais aucun progrès ?
Pourquoi rien de tout ça n’a marché ?
Parce que tu ne recherchais des solutions qu’à l’extérieur et LA PLUS GROSSE ERREUR selon moi, c’est qu’à chaque fois, tu mises sur le court terme.
Pourquoi c’est l’erreur à ne surtout pas commettre ?
Parce que bien souvent, la contrainte de temps implique de prendre des raccourcis. Et c’est là que tu passes à côté de l’essentiel.
Je suis passée par là. J’ai essayé TOUS les raccourcis. Et aucun d’eux n’a jamais fonctionné.
Pourtant j’y ai cru. Je croyais vraiment que ça fonctionnait sur le coup. C’était tellement évident à mes yeux que la solution était de faire des heures et des heures de sport et d’avoir une alimentation hyper carrée pour atteindre le physique de mes rêves et être enfin HEUREUSE ! Bye bye cellulite et bourrelet et bienvenue à la confiance en moi ! Mais après des années à essayer, c’était tellement loin d’être le cas… Ma vie était en dents de scie entre alimentation saines et restrictive et crise de boulimie. Entre des phases où je me sentais confiante et des phases où je me sentais la plus nulle au monde.
Puis j’ai commencé à m’intéresser au développement personnel parce que je voyais bien que tout miser sur l’apparence ne fonctionnait pas du tout. J’ai lu quelques livres puis en tant que Coach sportif, j’ai vite compris qu’il n’y avait rien de mieux que de se faire accompagner, surtout quand on ne sait pas par où commencer.
C’est en Australie que j’ai vécu mon premier coaching de vie et waw. Ce que j’ai découvert a dépassé toutes mes espérances. Nos sessions et les outils que ma Coach (Ellie Swift) mettait à ma disposition m’ont fait réaliser, que j’avais déjà tout en moi. Un road trip commencé sur les routes et qui a été jusqu’au tréfonds de moi. Puis, je me suis formée à ce merveilleux métier. C’était ma vocation, je l’avais toujours su.
Je veux te guider dans ce cheminement merveilleux de découverte de soi. Je veux t’apprendre à t’aimer, à te libérer de ce terrible carcan qu’est le manque de confiance en soi. Et pour ça, il n’y a qu’une voie. La patience.

Se découvrir et se reconnecter à soi-même après des années passées à t’ignorer peut être bouleversant, je sais. Mais je te promets que c’est là, le véritable cheminement vers ton bonheur. Patience et bienveillance seront deux essentiels pour t’accompagner dans cette aventure.

En tant que Coach de vie, je guide bien évidemment au travers de coachings personnalisés mais ma vocation dépasse cette sphère et je partage aussi sur ce blog ou sur les réseaux sociaux afin que tu aies l’Audace de croire en toi en essayant quelque chose de nouveau.
Quels sont les solutions pour t’aimer et être enfin heureuse ? Comment ne plus commettre les mêmes erreurs en misant sur le court terme ?

1. Ne plus chercher les solutions de facilité et prendre le temps. 
Prendre le temps de ralentir et te poser les bonnes questions. Prendre le temps dans tes projets de vie pour en apprécier chaque instant. Respecter ton corps, tes émotions et ton esprit.
2. Observer tes pensées et reprendre le pouvoir que tu donnes au regard des autres sur ta vie.
Un premier temps pour faire le point sur ce qu’il se passe en toi. Quelles sont les pensées qui te minent ? Et prendre conscience du pouvoir que tu abandonnes aux autres sur ta propre vie. Agis-tu en étant en alignement avec toi-même ?
3. Agir.
Agir, oui. Ça paraît simple mais c’est pourtant le seul moyen d’avancer et de rester en mouvement. Mais pas de pression ! Petites étapes par petites étapes. L’important c’est d’avancer même si c’est quasiment indiscernable.
Et retrouve ci-dessous le partage de mon propre cheminement.

Durant les pleines lunes, mon sommeil est toujours troublé donc j’ai plus de cernes au réveil. Je n’ai pas pensé à me raser les aisselles depuis plusieurs jours parce que je suis en plein dans les cartons et dans ma réinstallation ici en France + le Programme des Audacieuses + mes coachings + d’autres projets et que ce n’est pas une priorité à mes yeux. J’ai perdu du muscle et pris un peu de gras car je ne donne plus aucun cours collectif depuis trois mois (suite à mon retour en France, je suis en pleine transition). Je venais, en plus, de manger un délicieux Pancake Healthy express pour le petit déjeuner et à chaque fois que je suis sur le point d’avoir mes règles, mon ventre gonfle et prends au moins 2 kilos.
Il y a quelques années, la femme et coach sportif que j’étais n’aurait JAMAIS pris une photo dans ces conditions. Ni maquillée, ni coiffée, les aisselles poilues et le ventre non rentrée. J’aurais fait la photo avant de petit déjeuner, je me serais maquillée, j’aurais rasé mes aisselles et rentré le ventre à fond en choisissant la meilleure des postures pour me mettre en valeur. J’aurais coupé la photo à mi cuisse pour ne pas que vous voyez que j’ai perdu du muscle. Bref, j’aurais présenté une autre version de moi. Une version qui ne dit pas toute la vérité. Et ce n’est pas le message que je souhaitais faire passer. Le message que je veux vous faire passer c’est que : – Sur cette photo je m’aime ! J’aime mon corps et je sais qu’il est voué à évoluer. Rien n’est pérenne. Mon corps m’accompagne et j’accompagne mon corps dans toutes mes aventures. Nous sommes en pleine transition avec un nouveau changement de vie et je ne me mets aucune pression.
– Nos corps sont parfaits comme il sont. – Ils fonctionnent par cycle et il est normal que notre ventre ne soit pas ultra plat 24/24H car on mange, on boit, on va aux toilettes, on a nos règles.
– On a des poils qui poussent et ces poils nous appartiennent et ne sont pas sales. On ne doit pas en avoir honte. C’est LA NATURE !
Petite, je haïssais mon corps. Il me dégoutait. Puis des filles au collège ont aggravé la situation en me harcelant et en m’infligeant les pires critiques qu’une adolescente puisse connaître dans une période où elle construit l’image qu’elle a d’elle-même. Jeune adulte, j’ai été obsédée pour brûler des calories et construire du muscle mais c’est ma santé et moi-même que je brûlais et je construisais une vie fragile et superficielle sans m’en rendre compte…
Rien n’est figé et il ne faut jamais prendre son corps pour acquis. Il faut en prendre soin par notre alimentation, notre niveau d’activité mais aussi par nos pensées envers lui.
Et je suis tellement heureuse de l’avoir compris. J’ai dû passer par des problèmes de santé pour en prendre conscience. Une leçon qui m’a fait grandir et qui m’a depuis permis d’accéder à un bonheur que je ne connaissais pas. Et c’est tout ce que je vous souhaite mes merveilleuses Audacieuses.
Prenez le temps d’apprendre à vous aimer un peu plus chaque jour. C’est la clé d’un bonheur inimaginable et inestimable 💖

Quand j’ai retrouvé cette photo dans mon téléphone, je voulais à tout prix partager son secret. Je l’avais posté sur mon compte Instagram @leona_fityourdreams en 2017. MAIS, je l’avais  recadrée pour couper mes jambes. 
« Elles ne sont pas lisses comme devraient l’être des jambes de coach sportif ». C’est ce que ma petite voix intérieure m’a envoyée en pleine gueule avant que je ne m’apprête à poster. Et ça a suffit. Du coup, je l’ai recadrée. Ce qui a changé depuis que j’ai posté l’ancienne version ? Le regard que je me porte et ma vision de la vie en général (et puis le fait que je sois Coach de vie désormais !).
Il y a quelques années encore, je pensais qu’avoir le corps parfait sans bourrelet, ni cellulite était la clé du bonheur comme je te l’expliquais plus haut. Mais c’est tellement loin de la vérité. (J’ai de la cellulite et pas que sur mes jambes) et je suis Épanouie. N’oublions pas l’essentiel : aimons nos jambes pour tout ce qu’elles nous permettent de faire au quotidien. 

« Tiens toi droite. » « Mais je suis droite ! » cette situation, je l’ai vécu tellement de fois ! La scoliose est une déviation permanente de la colonne vertébrale, liée à une rotation des vertèbres vers le bas ou vers le haut, vers la gauche ou la droite et vers l’arrière ou l’avant. Et j’ai çà depuis que je suis petite. Cette colonne tordue, cette épaule droite plus basse que l’autre et ces hanches qui se déhanchent sans que je ne leur demande rien. Les douleurs de dos et de cervicales insupportables m’empêchant de rester assise ou allonger sans bouger pour soulager l’inconfort et les douleurs sourdes avec qui j’ai appris à cohabiter. 
Je voulais lui dire merci à cette scoliose. Car elle m’a poussée à muscler mon dos, à l’étirer, à l’aimer plus fort que les autres parties de mon corps. Grâce au sport ça va beaucoup mieux et si on y réfléchit bien, c’est grâce à elle que je suis devenue Coach. Alors mille mercis.
Je partage une nouvelle ôde à ce corps qui m’embarassait plus jeune. Parce que j’ai envie de vous inspirer à vous aimer plus fort, peu importe le corps que vous avez.
Nos supposées faiblesses peuvent toutes devenir nos forces si on y travaille. La lumière est partout, il suffit de changer de point du vue. Et je suis là pour vous aider à regarder la où il faut et comme il faut pour pointer la lumière sur votre potentiel.

#jewokeuplikethis 
Après mon corps : ma tête ni coiffée, ni lavée, ni maquillée ! #Jewokeuplikethis yes ! Et d’ailleurs toi aussi et Beyoncé aussi ! Dédramatisons. Ce que tu vois sur cette photo, c’est réel. Avant, je n’aurais jamais osé poster une photo comme ça de peur du regard des autres mais j’y ai travaillé petit à petit. Le déclic absolu a été mon road trip en Australie en 2017 où j’ai carrément arrêté de me maquiller pendant un an mais pas besoin de partir en road trip. Commence petit à petit : va chez le boulanger sans maquillage, reste naturelle en famille puis entre amis puis après fais ce que tu veux et comme tu le sens !
Ce que tu peux faire aussi ? Poste une photo avec le hashtag #Jewokeuplikethis pour participer au mouvement et ajoute #lesAudacieusesFYD pour que je puisse le retrouver facilement. Hâte de découvrir ta bouille au naturel 😘 

« Avant/après ». Même plage. Même journée. Même corps. Seulement quelques minutes et deux angles différents séparent ces deux photos. 
Sur la photo de gauche, on pourrait penser que je suis un peu plus en chair, peut-être que c’est le cas. Sur celle de droite, on peut me voir beaucoup plus fine, sûrement dû à mon saut dans les airs. Et là, n’est pas le débat.
Ce que l’on voit sur les deux photos ? Mon sourire. Tu ne penses pas que c’est tout ce qui compte au final ?
C’est un thème sur lequel je travaille avec beaucoup de mes clientes en coaching. Quand j’ai vu ces deux photos côte à côte, je me suis dit que c’était le parfait moyen de l’exprimer. 
Je suis passée par toutes les phases : sèche, prise de masse, préparation de compét. Tu sais quand est-ce que j’ai été la plus heureuse et la mieux dans ma peau ? Quand j’ai lâché prise et que j’ai commencé à aimer mon corps. Ça ne se fait pas en un jour et comme je te l’expliquais la patience est la clé pour un cheminement constructif vers le bonheur. Et je te promets que ça vaut le coup à 100 %. 
Est-ce que tu t’aimes comme tu es ? À quelle partie de ton corps fais-tu la guerre ? Maintenant à toi de jouer, de l’aimer et de t’engager à le faire dès aujourd’hui. Aime-toi plus fort chaque jour, un point c’est tout.
Alors, que vas-tu mettre en place à la suite de cet article ? Je te rappelle les trois étapes :

1. Ne plus chercher les solutions de facilité et prendre le temps. 
Je t’invite à reconsidérer tout ce que tu as mis en place durant ces dernières années. Et en ce moment, que fais-tu pour être plus heureuse et apprendre à t’aimer ? Penses-tu à long terme ? Respectes-tu ton corps et tes émotions ? Te laisses-tu gouverner par un mental intransigeant ?
2. Observer tes pensées et reprendre le pouvoir que tu donnes au regard des autres sur ta vie.
Agis-tu en étant en alignement avec toi-même ? Le regard des autres gouverne-t-il ta vie ? 
3. Agir.
Comme je le disais, le seul moyen d’avancer est d’agir, même si c’est un micro pas en avant. C’est un pas.
Commente afin d’inspirer les nombreuses Audacieuses qui liront cet article à faire un pas vers l’amour de soi. (Il est temps de s’inspirer les unes les autres qu’en penses-tu ?)

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