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Catégorie : Spiritualité

Comment faire la différence entre ses peurs et son intuition ?

Aujourd’hui je vais te parler d’intuition, parce que c’est un sujet qui me passionne et sur lequel on me pose souvent des questions.
Le mot “Intuition” vient de la racine latine ”Intueri” qui veut dire “regarder attentivement à l’intérieur de soi” ou “voir de l’intérieur”.
Je tenais à commencer avec cette définition car pour être connectée à son intuition, il est réellement important de comprendre que c’est profondément ancré en chacune de nous. On a TOUTES de l’intuition. Mais comme ça ne repose ni sur l’expérience ni sur l’analyse du monde extérieur, c’est pour ça qu’elle peut être si difficile à définir quand on ne s’est pas vraiment penché sur le sujet. Mais avec la vidéo de cette semaine, tu sauras exactement comment mieux comprendre les messages envoyés par ton intuition 😘✨
Dans cette vidéo, tu découvriras : 
✔ ce qu’est l’intuition,✔ comment distinguer tes peurs de ton intuition. Ça c’est la partie super pratique pour t’aider dans tes choix de vie !✔ et la différence que ça fera dans ta vie d’être à l’écoute de toi-même.
Hâte de découvrir comment ton intuition se manifeste dans ta vie et en quelle mesure tu en prends compte dans tes choix de vie ! 

Comment pratiquer la gratitude ? 2 astuces qui changent tout !

Est-ce que tu as déjà entendu parler du pouvoir de la gratitude ? Peut-être que ça te fait lever les yeux au ciel rien que de lire cette phrase ou alors tu es déjà convaincue ? Dans la vidéo de cette semaine, je te parle du pouvoir de la pratique des gratitudes, je t’explique comment t’y prendre sans prise de tête ET je te donne 2 astuces qui changera tout à ta pratique justement !

Si on observe bien, est-ce que c’est vraiment les gens heureux qui sont reconnaissants ? 
On connait toutes des personnes qui ont tout ce qu’il faudrait pour être heureuses, et qui pourtant ne sont pas heureuses, parce qu’elles veulent quelque chose d’autre ou en tout cas, plus que ce qu’elles ont. Et inversement, je suis certaine que tu connais des gens qui ont souffert dans leur vie, et qui sont profondément heureux. Ils rayonnent de bonheur. Et pourquoi ce rayonnement ? Parce qu’ils sont reconnaissants. 

Ce qu’il se passe c’est qu’exprimer sa gratitude, que ce soit dans son journal ou envers quelqu’un directement aide une personne à diriger son attention vers les choses heureuses de sa vie et à la détourner de ce qui lui manque.

Ça te fait doucement sourire ? Ou peut-être que tu pratiques les gratitudes au quotidien déjà mais que tu as l’impression de tourner en rond et de te répéter ? Souvent, les listes de gratitudes ne sont pas si « efficaces » parce qu’on ne fait pas vraiment ce qu’il faut.
Ce que tu découvriras dans cette vidéo en cliquant ici !  ✔ l’expérience de Robert Emmons et Michael McCollough qui prouve que la gratitude a un effet sur le bonheur mais pas seulement… et c’est là où ça devient d’autant plus intéressant.  ✔ apprends quel est le meilleur moment de la journée pour faire ta liste de gratitude ✔ et enfin, découvre les 2 détails qui feront toute la différence et qui transformeront ce moment agréable en moment ultra boostant au quotidien !

L’étape essentielle pour transformer ton vision board en réalité

On parle souvent de vision board dans le monde du développement personnel.
En français ça donne « tableau de visualisation » et ça consiste en fait à créer un tableau où tu rassembles tout ce que tu souhaites attirer et concrétiser dans ta vie. Tous tes rêves et projets sous forme d’images, de photos, de dessins ou même de calligraphies rassemblés au même endroit. Et c’est vraiment un outils merveilleux mais le problème bien souvent, c’est qu’on pense que ça va permettre de concrétiser ses rêves alors que…

Créer ton vision board n’est qu’une infime part de l’art de manifester la vie qui te fait vibrer.

J’en parle justement dans la vidéo d’aujourd’hui en partageant L’ÉTAPE qui fera toute la différence ! N’attends plus et découvre tout ça ! Ça transformera ta vie 😘✨

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Tu as l’impression d’avoir tout essayé pour être heureuse ? Écoute ça. Podcast #1

Aujourd’hui, c’est un format spécial que je propose sur Fit Your Dreams TV, un podcast. Je m’adresse à toi directement, de cœur à cœur.

Tu n’auras besoin d’écouter que ma voix. Chacun des mots que je prononce, je les ai vécus et ressentis jusqu’au plus profond de moi. J’aurais pu envoyer cette lettre à la personne que j’étais il y a encore quelques années mais c’est à toi que je la destine aujourd’hui.
Ce que tu découvriras dans ce podcast :
✔ Mon parcours et mes luttes personnelles qui résonneront en des milliers d’Audacieuses.
✔ LA découverte qui a changé ma vie et qui m’a permis de devenir la femme et la Coach épanouie que je suis aujourd’hui. Et pourtant, ce n’était pas gagné.
✔ Une dose d’inspiration qui te poussera à croire en toi.
Laisse un commentaire directement sur le blog, c’est là que les discussions les plus passionnantes se passent.
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Avec tout mon amour, 
Leona R. ❤️

LE secret avant de créer ton vision board et transformer tes rêves en réalité

On parle beaucoup de vision board dans le monde du développement personnel. En français ça donne « tableau de visualisation » et ça consiste à créer un tableau où l’on rassemble tout ce que l’on souhaite attirer et concrétiser dans sa vie (rêves et projets) sous forme de collage à partir de découpage d’images, de photos, de dessins ou même de calligraphies.
Tu peux découvrir un exercice spécial dans le guide « 6 exercices pour donner du sens à ta vie. ». En effet, je te guide pas à pas pour que tu puisses te connecter à ce que tu souhaites réellement accomplir dans ta vie. Et d’ailleurs je parle d’une clé qui à mon sens est essentielle. Une nuance sans laquelle créer ton vision board ne servira à rien.

La clé pour attirer et concrétiser tout ce que l’on souhaite accomplir dans la vie c’est de se concentrer sur ce que l’on souhaite ressentir et d’y CROIRE.

Peu importe le nombre de vision board que tu feras ou le nombre d’affirmations positives que tu écriras ou prononceras. Si tu n’es pas profondément connectée à ces images et ces mots, ça n’aura aucun impact.

Tout est une question d’énergie. Notre énergie attire à nous les expériences que l’on vit.

Chaque objet, chaque conversation, chaque être vivant émet une certaine énergie et vibre à une certaine fréquence. Nos pensées également.

La colère, la tristesse, la peur, l’envie, la violence, la jalousie, le jugement, la déception, avoir des attentes, l’impatience abaissent notre fréquence vibratoire. Et quand on a une fréquence vibratoire basse on attire des situations négatives. Plus de colère, de tristesse, de peur et d’envie… tu as compris l’idée.
Alors que la joie, l’amour, la bienveillance, la tolérance, la gratitude, l’acceptation, la confiance, augmentent notre fréquence vibratoire et attirent à nous des situations positives. Toujours plus de joie, d’amour, de bienveillance, etc.
Ça peut sembler fou de lire ça pour toi, si ça t’est complètement inconnu, mais je te rassure, je ne pars pas en cacahuète. C’est prouvé scientifiquement. Einstein et Tesla ont été les premières à ouvrir la danse autour de ce sujet passionnant.
Prenons un exemple concret. Ton objectif est d’avoir plus d’abondance dans ta vie. 
Mais toi, tout ce que tu constates c’est que tu manques de ci ou de là et qu’une autre a ce que tu rêves d’avoir. Tu te compares donc beaucoup et commence à t’impatienter car tu veux absolument atteindre ton objectif (et rapidement si possible). Tu as même peur de ne pas y arriver. Tu émets donc une vibration d’impatience, d’envie et de peur.
Et comme tu ressens et te concentres sur ce qui manque à ta vie, tu concrétises toujours plus de manque dans ta vie. Pourquoi ? Parce que chaque pensée et émotion envoient un message à l’Univers. Et l’Univers répond sur la même fréquence.
Ce que je veux transmettre comme message ici c’est que tu auras beau écrire un million de fois que tu te sens reconnaissante de l’abondance dans ta vie, tu n’attireras pas d’abondance si tu n’y crois pas et si tu ne vibres pas de manière authentique.
C’est pour ça que la première chose à faire avant de créer un vision board, c’est d’y croire et de ressentir profondément ce que tu souhaites attirer comme émotion dans ta vie.

Parce que l’énergie et l’émotion sont plus fortes que la pensée ou la parole.

Comment t’y prendre ?
Première étape : sois au clair concernant ce que tu souhaites dans la vie.
Revenons à ce sentiment d’abondance dont je parlais un peu plus haut. Ce que tu souhaites attirer dans ta vie ressemble peut-être à ça : « Je veux ressentir l’abondance dans ma vie. Me sentir libre et en sécurité financièrement. »
Et les mots importants ici sont « Me sentir ». Ressentir les émotions que cela te procurerait et y croire au plus profond de toi-même représente la clé.
Deuxième étape : ne pas chercher à manipuler les résultats que tu souhaites obtenir.
Cette deuxième étape est la plus compliquée car il s’agit de lâcher prise. Emettre son vision board ou son affirmation positive, y croire et laisser jouer la vie (tout ayant des actions en alignement avec notre objectif bien sûr mais sans manipulation.)
Troisième étape : avoir du bon sens
Imaginons que tu souhaites attirer l’amour de ta vie. Tu souhaites donc être aimée par cette personne. Et bien, ressens cet amour pour toi-même pour commencer puis laisse-toi aimer par tes amis et ta famille et tu attireras toujours plus d’amour dans ta vie.
Si tu souhaites gagner plus d’argent car tu souhaites accomplir des projets qui demandent de l’investissement. Commence par apprécier l’argent que tu as et fais en bon usage. Apprécie chacun de tes investissements et fais en sorte que cela t’apporte de la joie. Sois reconnaissante de chacune de tes dépenses.
Quatrième étape : visualiser et expérimenter ses émotions.
Afin de t’entraîner à ressentir des émotions à haute fréquence vibratoire, ferme les yeux et visualise les situations dont tu rêves. Ancre-toi profondément dans le ressenti que tu as. Les émotions que tu ressens à ce moment là sont celles que tu vas attirer dans ta vie.
À toi de jouer désormais, tu as toutes les cartes en main pour créer ton vision board et manifester tes plus beaux rêves pour en faire une réalité.
Concernant le côté un peu plus technique de la réalisation du vision board : Quel support ? Quelles images ? Où les trouver ? Comment être inspirée ? Télécharge ton guide « Six exercices pour donner du sens à ta vie ». Tout est expliqué dans le sixième exercice ! Tu recevras ton guide après avoir fait le Test de personnalité des Audacieuses pour découvrir quel est ton super-pouvoir. Le lien est ci-dessous. Hâte que tu fasses partie de la communauté des Audacieuses !

3 clés pour faire face au changement positivement !

As-tu déjà vécu cet effroi face au changement ? Cette peur au fond de toi et ta petite voix qui te susurre que ce n’est pas comme ça que ça devrait se dérouler. Cette résistance… tout ton corps te crie NON et pourtant.
Pourtant, le changement tu le vis là maintenant tout de suite car tu ne sais pas ce qui est sur le point de se passer ou ce que tu es sur le point de lire. Et pourtant tu n’en as pas peur. Pourquoi parce que tu ne te poses pas de questions et que tu es plus ou moins dans l’instant présent.

La vie est une suite continuelle de changements dans ton corps, ton cœur, ton esprit. Et si tu acceptes de coopérer avec ce que la vie t’apporte, tout se passera naturellement.

J’écris cet article car j’avais envie de partager comment je navigue dans les périodes de transition, comme celle que je vis en ce moment en étant de retour en France après deux années en Australie.
Voici les 3 clés qui te permettront de faire face au changement sans résistance et surtout, positivement :

1. Visualise-le en train de se dérouler positivement.
Ça peut paraître tout bête et même contradictoire étant donné que je vous parle souvent d’ancrage dans l’instant présent mais là c’est différent. Il s’agit de la loi d’attraction. Visualiser ce que l’on souhaite est une manière de préparer le terrain et de rendre cela possible dans notre esprit, notre coeur et notre corps. C’est une manière de contrer les scénarios catastrophes qu’on a tendance à se passer en boucle quand on commence à angoisser.
Te projeter et visualiser positivement ce qui pourrait arriver te permettra d’envisager les choses avec optimisme et non plus, avec angoisse. À force de te passer différents scénarios en boucle dans ton esprit, ça deviendra de réelles possibilités, une réalité.
NB : Attention cependant à garder une certaine distance et souplesse. C’est pour ça que je dis « différents scénario ». Il ne s’agit pas d’idéaliser ce qu’il pourrait se passer. En tombant dans ce piège, tu feras face à des déceptions. Donc, le secret, te projeter en envisageant des tas de scénarios positifs différents pour reprogrammer ton système de pensées et laisser place aux surprises de la vie.
2. Quand un changement dans ta vie tombe de manière totalement inattendue et ne correspond pas à tes plans. Tu vas peut-être avoir tendance à te perdre dans le « Pourquoi moi ? » « Pourquoi maintenant ? ». Essaie plutôt de te concentrer sur le « Comment ».
« Comment je vais pouvoir réagir au mieux à ce changement ? » « Comment je pourrais en faire une richesse dans ma vie ? ».

En te concentrant sur le « Pourquoi » tu te concentres sur le problème, en te concentrant sur le « Comment » tu te concentres sur les solutions. 

3. Go with the flow et laisse la vie te mener là ou tu es censée aller. Aies confiance et ne résiste plus. Accepte le changement et sois reconnaissante pour toutes ces opportunités d’évoluer et d’apprendre toujours plus.

« Le changement n’est jamais douloureux, la résistance au changement l’est. » – Buddah

Avant de terminer ta lecture, je t’invite à faire un rapide exercice. Prends le temps de regarder en arrière et rends-toi compte de tous les changements et challenges que tu as déjà vécu. Ils sont tous arrivés pour une raison et ont fait naître des opportunités. Lesquelles ? Cela te permet-il de relativiser ?

Laisse une commentaire et dis-moi quel changement prend place dans ta vie actuellement. Te sens-tu bouleversée ? Quelle clé as-tu le plus hâte d’utiliser parmi les 3 dont je viens de te parler ?

TEST pour savoir si tu as besoin d’un coach de vie

Fais ce test pour découvrir si travailler avec un(e) coach de vie est la solution idéale pour toi.

4 femmes sur 5 souffrent de problème de confiance en soi. En fais-tu partie ? Est-ce que ça t’empêche de vivre une vie épanouie ? – je veux dire réellement épanouie, une vie que tu Aimes avec un grand A !

Voici 6 questions qui te permettront de savoir si travailler avec un(e) coach de vie est ce dont tu as besoin. Ça pourrait être la solution idéale pour toi, ou pas ! Continue de lire pour tout savoir !
1. Tu te sens perdue mais tu ne sais pas par où commencer ?
Tous les jours, c’est la même chose. Tu sais très bien que le rythme métro, boulot, dodo que tu as depuis des mois, peut-être même des années ne te convient pas (ou plus). Tu ne profites pas. Au contraire, tu te sens comme esclave de ta propre vie et tu subis. Tu es stressée, tu te sens piégée et tu ne sais pas du tout par où commencer pour changer. En plus, tes objectifs te paraissent im-po-ssible à atteindre. Et ça te décourage à l’avance. Alors tu essaies de ne pas trop te poser de questions et tu attends « un signe » qui te poussera à agir. 
Répondre positivement à cette question peut-être le signe en question justement… Qu’en penses-tu ? 
2. Tu ne restes jamais motivée longtemps ?
Motivée comme jamais pendant la première semaine, tu te décourages pourtant rapidement. À chaque fois c’est pareil. Ce n’est pas fixer tes objectifs qui est si compliqué finalement. Par contre, mettre en place les actions nécessaire pour les atteindre et s’y tenir sur le long terme, ça c’est une tout autre histoire… Ça te semble insurmontable et tu as bien souvent abandonné et relégué tes rêves dans un coin pour essayer de ne plus y penser.
3. Tu manques de confiance en toi et ta petite voix intérieure te répète sans cesse que tu n’y arriveras JAMAIS ? Que tu n’es pas assez belle, intelligente, intéressante… (et j’en passe.)
Est-ce que tu t’es déjà dit « Ce serait trop beau pour être vrai. » en essayant d’imaginer que tu as atteins tes objectifs ? Cette fameuse pensée s’appelle une croyance limitante ou limitative, comme tu préfères. Elle est responsable de nombreux blocages dans ta vie. Bien plus que tu ne le peux l’imaginer. Ça peut affecter ta vie personnelle, professionnelle, tes performances sportives, ta créativité, tes finances, ta perte de poids, TOUT. Il serait peut-être temps d’y travailler et d’identifier tout ce qui bloque tes progrès et de Booster ta confiance en toi. Et je connais une super spécialiste pour ça haha
4. Est-ce que tu remets toujours à plus tard ?
Autrement dit, tu procrastines. Tous les jours, il y a une nouvelle raison de repousser ce qui te tient pourtant à cœur.

Flash spécial : « Procrastiner ne te permettra JAMAIS d’atteindre tes objectifs. »

Pour les atteindre, tu as besoin d’être organisée, claire dans ta tête et impliquée au quotidien. Sachant que tes habitudes représentent 45 % de ton comportement, il est temps d’oublier cette mauvaise manie et d’en mettre de nouvelles en place.
5. Tu es stressée et facilement angoissée ?
Tu es facilement dépassée au quotidien et te lancer toute seule dans un grand projet t’apporte bien souvent plus de frustrations qu’autre chose. Et si tu faisais les choses différemment cette fois-ci ? N’aie pas honte si tu sens que tu as besoin d’être guidée. Tu pourras apprendre des tas de techniques pour te relaxer en plus. 
6. Tu n’as pas de temps à perdre ?

« QUI a du temps à perdre ? » Réponse = PERSONNE ! 

Et pourtant !! As-tu déjà essayé d’atteindre un objectif sans y être encore arrivée ? Tu as essayé quelques semaines, puis quelques année encore plus tard, tu en es toujours au même point.
À quoi bon tourner en rond à essayer d’atteindre tes objectifs en ne changeant pas tes méthodes ? Tu pourrais gagner du temps en ayant de l’aide et en investissant en toi et dans des outils efficaces pour progresser de manière significatives. 
Si tu as répondu OUI à une ou plusieurs questions, je peux te répondre avec certitude que travailler avec un(e) coach de vie te permettra de débloquer ta situation. Lire des livres et des articles de développement personnel ne sera pas suffisant si tu souhaites ne pas perdre plus de temps. Tu as besoin de quelqu’un à tes côtés qui te guidera pour que tu accomplisses tes objectifs.

Justement, qu’est ce que t’apportera un(e) coach de vie ?

Un regard extérieur et objectif, une nouvelle perspective.
Son expertise (vérifie sa certification) et son expérience. Chaque coach a une expertise différente. À toi de trouver celui ou celle qui correspond à tes attentes et tes besoins.
Un coup de boost. Tu ne peux même pas imaginer à quel point ça va avoir un impact sur ta vie !
Un soutien sans faille qui te permettra de ne jamais oublier à quel point tes objectifs comptent pour toi.
Du concret et de l’action afin d’avancer chaque jour un peu plus.
Des méthodes de travail uniques, testées et approuvées !

Et tu seras impliquée comme jamais tu ne l’as été auparavant.
Pourquoi ? Parce que tu auras un plan d’attaque, un esprit clair et que tu auras fait quelque chose que tu n’avais jamais encore fait avant: investir de l’argent pour ton bonheur. Quand on paie, c’est prouvé, on fait tout pour que ce soit rentabiliser au maximum. Et dans ce cas précis de coaching, ça signifie que l’on s’implique à fond. C’est un argument qui peut peut-être te surprendre mais je sais à quel point il fait la différence. Je suis moi même passée par là et je sais ce que signifie investir en soi. 
Comment se déroule un coaching ?
Du coup, je ne peux pas parler pour les autres coachs donc voici comment ça se passe avec moi.
Avant notre première séance, je t’envoie un questionnaire avec des questions pointues qui me permettront de préparer notre première session. Durant notre premier RDV, on identifie ensemble tes objectifs. On y passe du temps car le choix des mots est primordial. J’ai une technique très spéciale que toutes mes clientes ont adoré. On met ensuite en place les premières actions qui te permettront d’y voir très clair pour toute la durée du coaching.
Durant les sessions suivantes, je t’aiderai à répondre à tes propres questionnements, grâce à différentes méthodes – il y en a certaines qui te surprendront ! Je t’aiderai à trouver en toi le potentiel que tu ignorais jusqu’à présent grâce à la mise en place de nouvelles actions. Booster de confiance en soi assuré !

3 mois, 6 sessions (tous les 15 jours). Durant ces RDV Skype d’1h en tête à tête, il n’est question que de toi, tes objectifs et les actions à mettre en place afin que tu crées la vie de tes rêves.
Un support email + Voxer (message vocaux) entre chaque session te permet que l’on reste connectée entre chaque session.
Des exercices et fiches à remplir à la suite de chaque RDV + accès à des sessions sportives ou yoga & kit de nutrition saine et gourmande. 

À noter : la différence entre psychologue et coach
Un coach n’est pas un thérapeute car il est orienté vers l’avenir, alors que le thérapeute est là pour t’aider à comprendre et guérir les blessures du passé. Et il est important de faire cette distinction. Si tu souhaites retrouver ton énergie positive afin d’avancer dans ta vie, c’est bien un coach avec qui tu dois travailler. Si tu souhaites guérir des blessures du passé et en même temps avancer, le parfait combo sera de travailler avec un(e) psychologue + (une) coach de vie.
Alors, as-tu besoin d’un coach de vie ? Si oui, place à une nouvelle question : « Est-ce qu’on est faite pour travailler ensemble ? » 

Voici les domaines dans lesquels je suis spécialisée, de par mes formations (Coach de vie ICF, prof de Yoga & Personal trainer) + mes expériences personnelles.

En quoi le coaching de vie Booster de confiance en soi & Révélateur de potentiel est UNIQUE ? 

Je sais ce que tu traverses parce que je l’ai vécu. Le manque cruel de confiance en moi, le rejet de mon propre corps, les croyances limitantes qui saturaient mon cerveau, cette horrible sensation de subir ma vie et de ne pouvoir rien y faire, cette peur panique à l’idée de sortir de ma zone de confort. Je ne pourrai jamais l’oublier et je pense que c’est ce qui fait que je comprends aussi bien mes clientes et qu’elles trouvent toutes leurs réponses.
J’ai 3 diplômes reconnus qui me permettent d’avoir une vision holistique. Je suis Coach de vie, Personal trainer et Professeure de yoga. Et je sais à quel point tout est connecté. Pour être heureuse, il est important d’avoir une vie équilibrée où le corps, les émotions et le mental sont en alignement. On ne peut pas essayer de travailler uniquement sur un aspect de nous-même et c’est peut-être ce qui t’a bloquée jusqu’à maintenant.
On sera comme Rachel et Monica. Je ne laisserai jamais rien au hasard et nos échanges seront naturels et au-then-tiques ! C’est hyper important pour moi de bâtir un espace où tu te sens en sécurité. Zéro jugement, des rires et peut-être quelques larmes de temps en temps (ça fait toujours un bien fou) !

Tu te demandais si tu avais besoin de travailler avec un coach de vie ? Tu as obtenu ta réponse. Et peut-être que maintenant tu es ultra excitée parce que tu sais que tu veux travailler avec moi !
Si tu sens qu’on peut former une super équipe toutes les deux, il ne te reste plus qu’une chose à faire : AGIR. Réserve ta session découverte gratuite !

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Chaque Beautiful s’étant lancée avec moi a changé sa vie. Découvre des dizaines de témoignages de femmes toutes plus inspirantes les unes que les autres et deviens l’une d’entre elles.

REJOINS CES FEMMES EXTRA

Leona a changé ma vie. En 3 mois de travail, j’ai du mal à réaliser tout le chemin parcouru.

Avant le coaching, j’avais d’importants troubles du comportement alimentaire (TCA), j’étais beaucoup trop maigre et n’avais plus mes règles depuis 6 mois. Je détestais mon corps et j’avais 0 confiance en moi. Anxieuse, je détestais mon métier et n’avais pourtant aucune idée de ce que je voulais faire à la place. J’étais complètement perdue dans une vie qui ne me ressemblait pas
En 3 mois de travail avec Leona, j’ai du mal à réaliser tout le chemin parcouru. Leona a changé ma vie.
J’ai redécouvert le plaisir de manger et de cuisiner. Je ne compte plus les calories et ne suis plus obsédée par mes repas, je les apprécie vraiment. Leona m’a aidée à reprendre du poids et m’a appris à aimer mon corps.
Elle m’a aidée à révéler mon potentiel et à célébrer ce qui fait de moi une personne unique. Grâce à Leona et son coaching, j’ai découvert le yoga et la meditation. Mon anxiété a presque totalement disparu et quand elle refait surface, j’ai les astuces et les outils qui me permettent de de faire taire mon discours intérieur négatif et il n’a plus jamais eu le dessus.
J’ai réalisé que la nutrition et l’écriture sont les passion qui m’animent. J’ai déjà soumis quelques articles à mes magazines favoris et je me suis également inscrite à une école pour devenir Coach en nutrition et santé. J’ai même lancé mon propre blog.
Je ne parviens pas trouvé les mots assez puissant pour expliquer à quel point ce coaching a été un moment décisif dans ma vie. Ça a TOUT changé.
Leona m’a aidé à en apprendre tellement sur moi-même au travers d’exercices et outils concrets. Elle a toujours été là quand j’avais besoin d’elle: pour célébrer mes petites et grandes victoires mais aussi pour me donner des conseils et m’écouter lors des moments difficiles.
Elle m’avait dit que toutes les réponses étaient en moi et je ne l’avais pas cru jusqu’à ce que l’on commence à travailler ensemble.
Grâce à mon coaching avec Leona, j’ai confiance en moi, j’aime mon corps, j’ai une relation saine avec la nourriture après des années de TCA, j’ai trouvé ma voie professionnelle et… j’ai eu mes règles le jour après la fin du coaching et je sais que ce n’est pas une coincidence après 6 mois !!!!!!
Si quelqu’un se reconnaît dans mon témoignage et ressent le besoin d’être guidée, Leona est la parfaite Coach pour vous. ❤️
Lucy
TheCuriousBeing.com

« Personnalisé » est loin d’être un mot à la hauteur de son soutien.

Un jour, je me suis réveillée avec la volonté de devenir ma propre priorité, d’enfin prendre confiance en moi et d’apprendre à m’aimer. Faire que mon rêve de « me sentir bien dans mon corps » devienne une réalité, la mienne. J’ai donc démarré un suivi personnalisé avec Leona. Et « personnalisé » est loin d’être un mot à la hauteur de sa présence et de son soutien dont elle m’a fait part tout au long du coaching. Chaque jour, si besoin, elle était là. Elle est l’épaule que mes proches ne pouvait pas toujours être. Reprendre en main sa vie, demande à se recentrer sur soi, en s’éloignant parfois de ce qui est autour de nous. Elle a été le regard extérieur neutre mais professionnel, qui me freinait dans mes doutes, me soutenait dans mes choix, et m’enchantait dans mes victoires. Un « bâton de marche » permettant d’avancer chaque jour vers une vie toujours plus en alignement avec moi-même. (J’ai en plus, grâce à l’accompagnement de Fit Your Dreams, perdu 17 kg.) Ce n’est que le début de ma nouvelle vie. Merci Leona, vraiment, merci pour tout.
Noémie

Boost ! Bonheur ! Soutien ! Je m’accepte comme je suis et surtout JE M’AFFIRME ! 

Depuis mon enfance, je me suis toujours sentie « à part », j’ai toujours eu l’impression que les gens étaient plus heureux. Je n’ai jamais réussi à me trouver jolie malgré les 30 kg que j’ai perdu. En me regardant dans le miroir j’éprouvais un dégoût total et puis je me suis toujours dis que j’étais bonne à rien, nulle et sans intérêt. Malgré tout ça, j’essayais de maintenir les apparences en étant souriante. Avec les gens, je faisais « semblant », même si des choses ne me convenaient pas je prenais sur moi et je ne disais rien.
Je suivais Fit Your Dreams depuis un temps fou, et je me suis souvent dit « Peut être que ça pourrait m’aider. » J’ai tenté les psy, de parler à des proches, de lire des bouquins de développement personnel mais rien ne m’aidait vraiment. Et un jour j’ai envoyé un email à Leona pour avoir un avis et surtout des infos, et là Leona m’a dit que je lui avais envoyé le même SOS 3 ANS PLUS TÔT. Je devais me prendre en main, c’était un signe.
Leona a été géniale, un vrai boost au quotidien. Elle m’a poussée vers le haut, guidée et m’a permise de répondre à des questions qui n’avaient jamais eu de réponses. Durant le coaching, je n’attendais qu’une choses : nos sessions !
Aujourd’hui, je me sens Femme et ne me considère plus comme un tas de graisse sans importance. Je n’en suis pas à m’aimer comme une folle encore, mais je m’accepte comme je suis et surtout JE M’AFFIRME ! 

Amélie

Leona a fait surgir la lumière qui était en moi.

Avant de me lancer avec Leona, j’étais déconnectée de moi-même, « au bout du rouleau ». Tout allait trop vite. Je me sentais fatiguée physiquement et mentalement. Je ne me reconnaissais plus, quelque chose clochait. Le scénario se répétait chaque jour mais je n’arrivais pas à trouver une solution sur le long terme. Et je le dis : ça m’a fait peur.
Je suivais le blog et l’Instagram de Leona et attirée par son énergie positive, j’ai sauté le pas. Dynamique, à l’écoute, claire, elle m’a tout de suite mise en confiance. Nous avons beaucoup discuté afin d’énoncer avec clarté mes objectifs et le coaching a commencé. Au fil des semaines, j’ai ouvert les yeux et j’ai appris à devenir bienveillante envers moi-même en me concentrant sur mes réussites.
Aujourd’hui, je m’organise mieux pour être sereine. Je me réconcilie avec moi-même pour être mieux dans ma tête, me sentir réalisée, plus à l’écoute de ma famille et des autres. Je gère mes émotions et ma relation avec la nourriture s’adoucit, j’arrive à mieux contrôler mes fringales en trouvant d’autres alternatives. Mon alimentation est plus consciente et moins « robotisée ». J’arrive à dégager du temps pour moi : pour écrire, décorer ou faire du sport.
Leona a fait surgir la lumière qui était en moi. Il temps pour moi de continuer sur cette lancée.
Pour des raisons professionnelles, Caroline préfère rester anonyme.
Caroline

J’ai finalement compris qui j’étais vraiment et ce que je valais.

Avant de me lancer dans ce coaching, j’étais épuisée, anxieuse, triste et repliée sur moi-même. Je détestais mon corps, ma façon d’être et de penser. Je vivais pour les autres et leur regard, sans assumer, ni savoir qui j’étais vraiment… J’étais depuis 36 ans ma pire ennemie. Je subissais ma vie.
Leona as su me mettre à l’aise par son naturel et sa bienveillance. J’ai eu l’impression de toujours la connaître, comme si je discutais avec une amie à distance. Elle a su s’adapter à mes attentes, sans même que je sache moi-même ce que j’attendais… Elle m’a toujours comprise et vu le potentiel en moi et me parlait comme si elle me connaissait depuis toujours. Par son regard et notre travail, j’ai finalement compris qui j’étais vraiment et ce que je valais.
Aujourd’hui, je crois en moi. Je sais ce que je veux et ce que je ne veux plus. Je m’affirme, avec mes formes, mes blessures, mes qualités et mes défauts. Je prends soin de moi. Et surtout je m’assume vis à vis des autres.  Je n’ai plus qu’à préserver la belle énergie intérieure qui m’anime désormais et j’ai tous les outils qu’il me faut grâce à Leona. J’aime à penser qu’elle a été comme mon ange gardien.
Julie

Avant le coaching, je n’avais plus la motivation de maintenir un mode de vie équilibré dont ma routine sportive. Résultat : Prise de poids, stress, fatigue, le tout mélangé à une bonne dose de manque de confiance en moi. Il était temps de me reprendre en main avec l’aide d’une professionnelle.
Leona inspire la joie de vivre, l’équilibre et la bienveillance, elle nous insuffle son aura positive et chaleureuse. Elle met à l’aise et n’est jamais culpabilisante, on peut lui faire confiance. Leona est une très bonne coach qui m’a guidée et remotivée à prendre soin de moi par ses conseils et exercices efficaces et simples à mettre en oeuvre.

J’ai perdu les kilos en trop accumulés grâce à un mode de vie sain en accord avec moi-même. Je me sens libérée de mes complexes et du jugement des autres, et enfin légitime et compétente dans le secteur professionnel que j’ai toujours rêvé d’intégrer. Je commence un nouvel emploi en étant sereine et sûre de mes capacités à réussir. Un grand merci à Leona !

Alissia

J’étais une femme complètement à côté de ses pompes et aujourd’hui je suis une femme épanouie !

Avant de commencer le coaching avec Leona, j’étais complètement déconnectée de moi-même, je ne reconnaissais plus mon corps à la suite de mes grossesses, mes émotions prenaient souvent le dessus, je n’arrivais plus à mettre des mots sur ce que j’avais envie ou pas. Je m’occupais de tout le monde sauf de moi. Ma confiance en moi était proche de zéro. J’étais fatiguée. De temps en temps je me disais que cela devait changer ! Mais ma motivation durait une semaine tout au plus… je faisais des efforts mais je me disais aussi que je n’allais pas y arriver… du coup j’abandonnais.
Puis j’ai rencontré Leona, une jeune femme pétillante, positive, bien dans sa peau, avec l’envie d’aider les femmes à donner le meilleur d’elles-mêmes pour être à la hauteur de leurs rêves. J’avais envie qu’elle soit ma coach! J’avais envie d’essayer de changer!
Au fur et à mesure du coaching, Leona m’a permis de prendre conscience que je pouvais y arriver, je prenais confiance en moi, et s’il y avait des moments de doute, elle trouvait toujours les mots justes pour me rebooster. J’ai compris que je comptais, que je devais écouter mes envies profondes. Et que tout pouvait changer pourvu que l’on s’en donne la peine.
Aujourd’hui j’ai fait la paix avec mon passé, je profite du moment présent et je pense sereinement à l’avenir, je suis en pleine reconversion professionnelle, nous allons certainement changer de région, je suis à mon écoute et toujours présente pour ceux qui me sont chers. Voilà tout ce que ce coaching m’a apporté. Et j’en suis tellement reconnaissante envers Leona. 
Brigitte

Leona est exceptionnelle et a tenu son rôle de coach à la perfection.

Au bout de trois mois de coaching avec Fit Your Dreams : ma vie est totalement transformée. Avec Leona, TOUT est possible. Cette expérience m’a tellement apportée. J’ai pris confiance en moi, j’ai appris à m’aimer sans me soucier de ce que les autres pensent de moi. Je suis devenue plus positive, j’ai changé mon mode de vie (maintenant j’adore faire du sport) et j’ai même changé de métier (après des année à me sentir bloquée dans un poste qui me rendait tous les jours plus malheureuse.) Leona a su m’accompagner, me guider, me conseiller et surtout me soutenir moralement car ce n’était pas facile tous les jours. Ses conseils, son écoute et sa bonne humeur sont toujours venus à bout de tous mes coups de mou. Leona est LA personne qui vous guidera au mieux vers la meilleure version de vous-même, vous vous sentirez enfin prête à créer la vie de vos rêves ! Un grand merci à toi Leona, ne change jamais.
Julie

Leona a redéclanché ma soif de vivre, d’explorer et d’apprendre!

J’étais à un Moment donné de ma vie où il me fallait un « guide », je sortais péniblement d’une blessure et avait besoin de tout réapprendre: prendre soin de moi, m’écouter, me lever avec énergie et entrain. Il me fallait quelqu’un qui d’une façon ou d’une autre me redonne littéralement LE GOÛT aux choses. Fit Your Dreams a été le déclencheur. J’ai tout réappris. Manger et cuisiner avec plaisir (en réinventant les recettes et en découvrant des aliments), j’ai appris à être curieuse au sujet de la nutrition et du sport sous toutes ses formes. J’ai réappris à me lever avec énergie, parfois même en ayant envie de faire ma séance à 5h du matin (avec plaisir!). J’ai réappris à dépasser mes craintes et angoisses, à faire confiance en mes capacités physiques et mentales, j’ai gagné en assurance. J’ai retrouvé LE GOÛT. Vraiment.
Grâce à ce seul clic, ma vie a changé : je me lance dans une formation « Conseil en micronutrition », je teste différentes formes de yoga, j’ai pris goût au challenge: sportif, perso et pro. J’envisage même une formation de Personal Trainer ! Fou non ?! Leona a vraiment redéclanché ma soif de vivre, d’explorer et d’apprendre!
Sonja

Je vous invite à lui faire confiance un jour dans votre vie.

Leona montre ce en quoi on doit croire et nous aide à comprendre que l’équilibre est la clé de l’épanouissement. Elle a ce petit supplément d’âme, dont beaucoup manque. Leona aime la vie et elle a décidé de l’embrasser. Elle est si bien avec elle-même, elle est inspirante. Son coaching m’a permis de changer de vie, de quitter un boulot qui ne me rendait pas heureuse afin de suivre ma passion et devenir naturopathe. J’ai appris à m’aimer, à prendre confiance en moi, à manger plus et avec joie. Je me sens tellement plus confiante. Leona est une véritable coach de VIE qui vous permettra de créer votre bonheur.
Delphine

J’ai pu avec son aide entamer un chemin vers la réconciliation avec moi même et j’ai dépassé des limites que je pensais infranchissables.

J’ai rencontré Leona lorsque je me trouvais à un moment charnière de ma vie. Après avoir échangé par mail à propos de ma volonté de me rapprocher d’un mode de vie plus sain, nous avons décidé de nous rencontrer afin d’établir le coaching idéal pour moi. Elle s’est montrée très compétente et a adapté jusqu’au moindre recoins de mon programme pour qu’il puisse coller au plus proche de mon rythme de vie. De plus, et c’est aussi ce qui a fait la réussite de ce plan, c’est qu’elle s’est toujours montrée très disponible pour les victoires comme les coups de mou avec son enthousiasme communicatif qui la caractérise si bien :) J’ai pu avec son aide entamer un chemin vers la réconciliation avec moi même et j’ai dépassé des limites que je pensais infranchissables. Avec son soutien j’ai réussi à avancer dans le sens du bien être et de la vitalité, chose qui m’était étrangère alors. Je suis fière de mon parcours et ne compte pas m’arrêter en si bon chemin.
Katia

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