Catégorie : Spiritualité

Suis ton cycle et énergies avec ton cadran lunaire maison

J’ai partagé une photo d’un dessin que j’avais fait dans mon journal de bord sur Instagram il y a quelques jours et j’ai reçu de nombreux messages concernant le petit bout de ma roue de suivi des mes cycles et de mon énergie (mon cadran lunaire maison) que l’on voyait sur la photo (curieuses 😜 vous êtes bien des audacieuses !) Ça m’a donc donné envie de vous en parler dans ce podcast.⁣⁣⁣
⁣⁣⁣Découvre dans ce podcast, un outils précieux pour la femme (et aussi l’entrepreneure créative) que je suis et que tu es également, alors ne manque pas cet épisode ! J’y partage : ⁣⁣⁣🌙 les différentes phase de la lune et leurs connexion à certains archétypes féminins.⁣⁣⁣🌙 comment vivre sa créativité et ses projets au fil du mois selon l’évolution de la lune.⁣⁣⁣🌙 comment apprendre à mieux se connaître et vivre en étant en phase ses énergies et émotions.⁣⁣⁣🌙 et une astuce pour être moins fatiguée.⁣⁣⁣⁣⁣⁣J’ai adoré enregistrer ce podcast et partager avec toi cet outil qui me suit au quotidien alors commente et dis-moi si c’est un outil que tu vas mettre en place également 😘 et n’hésite pas à partager ton cadran avec le hashtag #LesAudacieusesFYD sur Instagram !

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3 clés pour faire face au changement positivement !

As-tu déjà vécu cet effroi face au changement ? Cette peur au fond de toi et ta petite voix qui te susurre que ce n’est pas comme ça que ça devrait se dérouler. Cette résistance… tout ton corps te crie NON et pourtant.
Pourtant, le changement tu le vis là maintenant tout de suite car tu ne sais pas ce qui est sur le point de se passer ou ce que tu es sur le point de lire. Et pourtant tu n’en as pas peur. Pourquoi parce que tu ne te poses pas de questions et que tu es plus ou moins dans l’instant présent.

La vie est une suite continuelle de changements dans ton corps, ton cœur, ton esprit. Et si tu acceptes de coopérer avec ce que la vie t’apporte, tout se passera naturellement.

J’ai enregistré ce podcast car j’avais envie de partager comment je navigue dans les périodes de transition.

Découvre les 3 clés qui te permettront de faire face au changement sans résistance et surtout, positivement.

Commente et dis-moi quelle clé à le plus résonné en toi ? 🔑 Comment vas-tu l’appliquer à ta situation actuelle ? J’ai super hâte de te lire !
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Comment s’ancrer dans l’instant présent ?

Trop occupées, trop préoccupées, on est si souvent dans nos pensées. Dans ce nouvel épisode de podcast, j’explique comment s’ancrer dans l’instant présent afin de mieux profiter de la vie.

Tu y découvriras :
✔ Qu’est-ce que signifie « s’ancrer » ?
✔ Les activités qui favorisent l’ancrage
✔ Un exercice simple que tu pourras mettre en pratique tout de suite 

Dis-moi en commentaire si tu pratiques ce type d’exercice et comment tu le vis ! Et si c’est la première fois, comment tu t’es sentie ?
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Comment faire la différence entre ses peurs et son intuition ?

Aujourd’hui je vais te parler d’intuition, parce que c’est un sujet qui me passionne et sur lequel on me pose souvent des questions.
Le mot “Intuition” vient de la racine latine ”Intueri” qui veut dire “regarder attentivement à l’intérieur de soi” ou “voir de l’intérieur”.
Je tenais à commencer avec cette définition car pour être connectée à son intuition, il est réellement important de comprendre que c’est profondément ancré en chacune de nous. On a TOUTES de l’intuition. Mais comme ça ne repose ni sur l’expérience ni sur l’analyse du monde extérieur, c’est pour ça qu’elle peut être si difficile à définir quand on ne s’est pas vraiment penché sur le sujet. Mais avec la vidéo de cette semaine, tu sauras exactement comment mieux comprendre les messages envoyés par ton intuition 😘✨
Dans cette vidéo, tu découvriras : 
✔ ce qu’est l’intuition,✔ comment distinguer tes peurs de ton intuition. Ça c’est la partie super pratique pour t’aider dans tes choix de vie !✔ et la différence que ça fera dans ta vie d’être à l’écoute de toi-même.
Hâte de découvrir comment ton intuition se manifeste dans ta vie et en quelle mesure tu en prends compte dans tes choix de vie ! 
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Comment pratiquer la gratitude ? 2 astuces qui changent tout !

Est-ce que tu as déjà entendu parler du pouvoir de la gratitude ? Peut-être que ça te fait lever les yeux au ciel rien que de lire cette phrase ou alors tu es déjà convaincue ? Dans la vidéo de cette semaine, je te parle du pouvoir de la pratique des gratitudes, je t’explique comment t’y prendre sans prise de tête ET je te donne 2 astuces qui changera tout à ta pratique justement !

Si on observe bien, est-ce que c’est vraiment les gens heureux qui sont reconnaissants ? 
On connait toutes des personnes qui ont tout ce qu’il faudrait pour être heureuses, et qui pourtant ne sont pas heureuses, parce qu’elles veulent quelque chose d’autre ou en tout cas, plus que ce qu’elles ont. Et inversement, je suis certaine que tu connais des gens qui ont souffert dans leur vie, et qui sont profondément heureux. Ils rayonnent de bonheur. Et pourquoi ce rayonnement ? Parce qu’ils sont reconnaissants. 

Ce qu’il se passe c’est qu’exprimer sa gratitude, que ce soit dans son journal ou envers quelqu’un directement aide une personne à diriger son attention vers les choses heureuses de sa vie et à la détourner de ce qui lui manque.

Ça te fait doucement sourire ? Ou peut-être que tu pratiques les gratitudes au quotidien déjà mais que tu as l’impression de tourner en rond et de te répéter ? Souvent, les listes de gratitudes ne sont pas si « efficaces » parce qu’on ne fait pas vraiment ce qu’il faut.
Ce que tu découvriras dans cette vidéo: ✔ l’expérience de Robert Emmons et Michael McCollough qui prouve que la gratitude a un effet sur le bonheur mais pas seulement… et c’est là où ça devient d’autant plus intéressant.  ✔ apprends quel est le meilleur moment de la journée pour faire ta liste de gratitude ✔ et enfin, découvre les 2 détails qui feront toute la différence et qui transformeront ce moment agréable en moment ultra boostant au quotidien !
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L’étape essentielle pour transformer ton vision board en réalité

On parle souvent de vision board dans le monde du développement personnel.
En français ça donne « tableau de visualisation » et ça consiste en fait à créer un tableau où tu rassembles tout ce que tu souhaites attirer et concrétiser dans ta vie. Tous tes rêves et projets sous forme d’images, de photos, de dessins ou même de calligraphies rassemblés au même endroit. Et c’est vraiment un outils merveilleux mais le problème bien souvent, c’est qu’on pense que ça va permettre de concrétiser ses rêves alors que…

Créer ton vision board n’est qu’une infime part de l’art de manifester la vie qui te fait vibrer.

J’en parle justement dans la vidéo d’aujourd’hui en partageant L’ÉTAPE qui fera toute la différence ! N’attends plus et découvre tout ça ! Ça transformera ta vie 😘✨

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Tu as l’impression d’avoir tout essayé pour être heureuse ? Écoute ça. Podcast #1

Aujourd’hui, c’est un format spécial que je propose sur Fit Your Dreams TV, un podcast. Je m’adresse à toi directement, de cœur à cœur.

Tu n’auras besoin d’écouter que ma voix. Chacun des mots que je prononce, je les ai vécus et ressentis jusqu’au plus profond de moi. J’aurais pu envoyer cette lettre à la personne que j’étais il y a encore quelques années mais c’est à toi que je la destine aujourd’hui.
Ce que tu découvriras dans ce podcast :
✔ Mon parcours et mes luttes personnelles qui résonneront en des milliers d’Audacieuses.
✔ LA découverte qui a changé ma vie et qui m’a permis de devenir la femme et la Coach épanouie que je suis aujourd’hui. Et pourtant, ce n’était pas gagné.
✔ Une dose d’inspiration qui te poussera à croire en toi.
Laisse un commentaire directement sur le blog, c’est là que les discussions les plus passionnantes se passent.
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Avec tout mon amour, 
Leona R. ❤️

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Vidéos et podcasts chez Fit Your Dreams

Aujourd’hui est un grand jour, je lance mes vidéos et podcasts !
Tu pourras retrouver toutes mes vidéos (et aussi mes podcasts) sur ma chaîne Youtube Fit Your Dreams. Et si tu préfères les podcasts, tout sera disponible sur Spotify, Deezer ou Apple podcast. 
N’hésite pas à t’abonner à ta plateforme préférée pour ne rater aucun épisode ! 
À travers cette première vidéo, je me présente et t’explique ce que tu pourras retrouver dans mes futurs vidéos et podcasts. Je termine avec un message spécial rien que pour toi. Un message dans lequel je livre la première clé sans laquelle tu ne pourras jamais réellement t’épanouir dans la vie. 

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LE secret avant de créer ton vision board et transformer tes rêves en réalité

On parle beaucoup de vision board dans le monde du développement personnel. En français ça donne « tableau de visualisation » et ça consiste à créer un tableau où l’on rassemble tout ce que l’on souhaite attirer et concrétiser dans sa vie (rêves et projets) sous forme de collage à partir de découpage d’images, de photos, de dessins ou même de calligraphies.
Tu peux découvrir un exercice spécial dans le guide « 6 exercices pour donner du sens à ta vie. ». En effet, je te guide pas à pas pour que tu puisses te connecter à ce que tu souhaites réellement accomplir dans ta vie. Et d’ailleurs je parle d’une clé qui à mon sens est essentielle. Une nuance sans laquelle créer ton vision board ne servira à rien.

La clé pour attirer et concrétiser tout ce que l’on souhaite accomplir dans la vie c’est de se concentrer sur ce que l’on souhaite ressentir et d’y CROIRE.

Peu importe le nombre de vision board que tu feras ou le nombre d’affirmations positives que tu écriras ou prononceras. Si tu n’es pas profondément connectée à ces images et ces mots, ça n’aura aucun impact.

Tout est une question d’énergie. Notre énergie attire à nous les expériences que l’on vit.

Chaque objet, chaque conversation, chaque être vivant émet une certaine énergie et vibre à une certaine fréquence. Nos pensées également.

La colère, la tristesse, la peur, l’envie, la violence, la jalousie, le jugement, la déception, avoir des attentes, l’impatience abaissent notre fréquence vibratoire. Et quand on a une fréquence vibratoire basse on attire des situations négatives. Plus de colère, de tristesse, de peur et d’envie… tu as compris l’idée.
Alors que la joie, l’amour, la bienveillance, la tolérance, la gratitude, l’acceptation, la confiance, augmentent notre fréquence vibratoire et attirent à nous des situations positives. Toujours plus de joie, d’amour, de bienveillance, etc.
Ça peut sembler fou de lire ça pour toi, si ça t’est complètement inconnu, mais je te rassure, je ne pars pas en cacahuète. C’est prouvé scientifiquement. Einstein et Tesla ont été les premières à ouvrir la danse autour de ce sujet passionnant.
Prenons un exemple concret. Ton objectif est d’avoir plus d’abondance dans ta vie. 
Mais toi, tout ce que tu constates c’est que tu manques de ci ou de là et qu’une autre a ce que tu rêves d’avoir. Tu te compares donc beaucoup et commence à t’impatienter car tu veux absolument atteindre ton objectif (et rapidement si possible). Tu as même peur de ne pas y arriver. Tu émets donc une vibration d’impatience, d’envie et de peur.
Et comme tu ressens et te concentres sur ce qui manque à ta vie, tu concrétises toujours plus de manque dans ta vie. Pourquoi ? Parce que chaque pensée et émotion envoient un message à l’Univers. Et l’Univers répond sur la même fréquence.
Ce que je veux transmettre comme message ici c’est que tu auras beau écrire un million de fois que tu te sens reconnaissante de l’abondance dans ta vie, tu n’attireras pas d’abondance si tu n’y crois pas et si tu ne vibres pas de manière authentique.
C’est pour ça que la première chose à faire avant de créer un vision board, c’est d’y croire et de ressentir profondément ce que tu souhaites attirer comme émotion dans ta vie.

Parce que l’énergie et l’émotion sont plus fortes que la pensée ou la parole.

Comment t’y prendre ?
Première étape : sois au clair concernant ce que tu souhaites dans la vie.
Revenons à ce sentiment d’abondance dont je parlais un peu plus haut. Ce que tu souhaites attirer dans ta vie ressemble peut-être à ça : « Je veux ressentir l’abondance dans ma vie. Me sentir libre et en sécurité financièrement. »
Et les mots importants ici sont « Me sentir ». Ressentir les émotions que cela te procurerait et y croire au plus profond de toi-même représente la clé.
Deuxième étape : ne pas chercher à manipuler les résultats que tu souhaites obtenir.
Cette deuxième étape est la plus compliquée car il s’agit de lâcher prise. Emettre son vision board ou son affirmation positive, y croire et laisser jouer la vie (tout ayant des actions en alignement avec notre objectif bien sûr mais sans manipulation.)
Troisième étape : avoir du bon sens
Imaginons que tu souhaites attirer l’amour de ta vie. Tu souhaites donc être aimée par cette personne. Et bien, ressens cet amour pour toi-même pour commencer puis laisse-toi aimer par tes amis et ta famille et tu attireras toujours plus d’amour dans ta vie.
Si tu souhaites gagner plus d’argent car tu souhaites accomplir des projets qui demandent de l’investissement. Commence par apprécier l’argent que tu as et fais en bon usage. Apprécie chacun de tes investissements et fais en sorte que cela t’apporte de la joie. Sois reconnaissante de chacune de tes dépenses.
Quatrième étape : visualiser et expérimenter ses émotions.
Afin de t’entraîner à ressentir des émotions à haute fréquence vibratoire, ferme les yeux et visualise les situations dont tu rêves. Ancre-toi profondément dans le ressenti que tu as. Les émotions que tu ressens à ce moment là sont celles que tu vas attirer dans ta vie.
À toi de jouer désormais, tu as toutes les cartes en main pour créer ton vision board et manifester tes plus beaux rêves pour en faire une réalité.
Concernant le côté un peu plus technique de la réalisation du vision board : Quel support ? Quelles images ? Où les trouver ? Comment être inspirée ? Télécharge ton guide « Six exercices pour donner du sens à ta vie ». Tout est expliqué dans le sixième exercice ! Tu recevras ton guide après avoir fait le Test de personnalité des Audacieuses pour découvrir quel est ton super-pouvoir. Le lien est ci-dessous. Hâte que tu fasses partie de la communauté des Audacieuses !

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