Ce smoothie sera le petit déjeuner idéal pour les matins pressés mais également en collation avant le sport.

Ce n’est pas parce que vous êtes préssées, que vous devez oublier de déjeuner ! Encore moins que vous devez avaler n’importe quoi. Ce smoothie existe pour vous sauver et vous donner la pêche justement.

Pourquoi ? Car il contient un ingrédient dont vous ne connaissez peut-être pas tous les bienfaits justement. Il s’agit du cacao !

  • Un des aliments les plus riches en nutriments de la planète. Il contient 7 fois plus d’antioxydants qu’un chocolat traditionnel.
  • Il a une haute teneur en minéraux : magnésium (il est la plus haute source de magnésium alimentaire connue), fer, potassium, phosphore, etc.
  • Sa grande quantité de théobromine a un effet positif sur l’humeur.

Ce smoothie est donc un allié pour votre petit-déjeuner mais vous pouvez aussi le consommer avant vos entrainements fitness, randonnées, marche ou tout autre sport.

Ingrédients pour un smothie

Ajoutez tous les ingrédients dans votre blender :

  • 1 banane coupée en morceaux
  • 50 cl de lait d’amande ou de noisette de préférence
  • 1 cuillère à soupe de graines de chia
  • 2 cuillères à soupe de croquant de cacao cru SuperZaliment ou de cacao en poudre
  • 1 pincée de cannelle en poudre
  • 1 cuillère à café de sucre de coco

Préparation

Versez le mélange dans un grand verre et laissez reposer 30 minutes dans votre frigo. Enfin, mélanger avec une cuillère et dégustez !

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