BOUGER plus
MANGER mieux
Apprendre à S’AIMER
JE COMMENCE TOUTE SEULE
avec le guide gratuit Fit Eat Dream
APPRENDS À MUSCLER
TON CORPS, TON ASSIETTE
& TA CONFIANCE EN TOI
avec Leona et son coaching holistique
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du blog (fitness, nutrition
& développement personnel)
Reprenons TOUT depuis le début afin que tu aies toutes les clés et exercices afin de raffermir tes fessiers ! Première chose, connais-tu vraiment tes fessiers ? (sacrée question, je suis certaine que tu ne te l'aies jamais posée celle-là haha) Sais-tu qu’ils sont...
« Morning routine » on l’entend à tord et à travers mais savez-vous réellement commencer votre journée ? Comment se passent vos matinées ? Le réveil sonne, vite vous attrapez votre téléphone, vous checkez vos emails, un bol de special K ou un simple café/clope les...
La minceur, en propagande, en raison d’ÊTRE #healthy T’es pas mince ? T’es pas belle. T’as de la cellulite, cache-la. T’as pas d’abdos, t’es pas une vraie sportive Et puis tu as aussi… Les rondeurs, en propagande pour se rebeller #body positive T’es pas ronde, t’as...
Je m’appelle Leona, je suis coach sportif et coach de vie en formation, Rédactrice en chef du magazine de fitness féminin COACH pour elles, chroniqueuse fitness & bien-être et créatrice de La méthode Fit Your Dreams. Je guide les femmes qui ne croient pas en elles afin qu’elles découvrent leur potentiel et qu’elles puissent reconnecter leur corps à leur esprit pour créer la vie de leurs rêves entre sport, nutrition saine et gourmande et développement personnel.
Mon but ?
Vous donner envie de bouger plus et manger mieux, vous inspirer à progresser et à sortir de votre zone de confort ! Je veux pouvoir vous guider vers une vie plus saine et active. Une vie qui vous ressemble et vous fait vibrer !
COACHING HOLISTIQUE : reconnecte ton corps et ton esprit *
pour créer la vie de tes rêves !
Apprends à muscler ton corps, ton assiette et ta confiance en toi.
* Cette approche permet de considérer l’être dans sa globalité : le corps et l’esprit. Indissociables et complémentaires.
« J’ai toujours été ronde et depuis peu, je suis dans une volonté de devenir ma propre priorité. Faire que mon rêve de « me sentir bien dans mon corps » devienne une réalité, la mienne. J’ai commencé seule, mais être suivie par une pro est indispensable quand on a un chemin aussi long que le mien à parcourir, pour ne pas s’arrêter (encore une fois) en route. J’en suis aujourd’hui à 17 kg de perdus avec et grâce à l’accompagnement de Fit Your Dreams, en 4 mois.
J’ai démarré un suivi personnalisé avec Leona. Et « personnalisé » est loin d’être un mot à la hauteur de sa présence et de son soutien dont elle me fait part depuis que nous avons commencé ensemble. Chaque jour, si besoin, elle est là. Elle est l’épaule que mes proches ne peuvent pas toujours être, car reprendre en main son corps, sa vie demande à se recentrer sur soi, en devant s’éloigner parfois de ce qui est autour de nous. Elle est le regard extérieur neutre mais professionnel, qui me freine dans mes doutes, me soutient dans mes choix, et m’enchante dans mes victoires. Un « bâton de marche » permettant d’avancer chaque jour vers un mode de vie le plus sain possible adapté à ce que l’on est et ce que l’on souhaite être.
Ce n’est que le début de ma nouvelle vie. Merci Leona, vraiment, merci pour tout. » N.
« J’ai connu des sportifs, amoureux de leurs muscles et de leur image. Leona aime la gratitude de la performance. J’ai connu des coachs à l’auto-bronzant. Ils se regardent beaucoup dans le miroir. Narcisse… Leona montre ce en quoi on doit croire. J’ai connu des donneurs de leçon, brulant la vie par tous les bouts, pensant la maitriser. Leona a compris, que l’équilibre est la clé de l’épanouissement.
Je vous invite à lui faire confiance un jour dans votre vie.
Depuis son coaching, j’ai changé de vie pour devenir naturopathe. Mon corps se modifie. Je mange plus et avec joie. Je suis plus confiante. Leona m’a encouragé de paroles bienveillantes et rassurantes. » Delphine
» Je suis donc limitée à un régime strictement sans gluten, je cherche sans cesse à améliorer ma vision de la vie, tout en me faisant plaisir car c’est ainsi que je vais de l’avant !
Grâce à Leona, j’ai trouvé des recettes santé et créative, facilement adaptable à mon régime, ainsi que des idées très ingénieuses pour se faire plaisir et même surprendre culinairement ses proches ! Un vrai délice gustatif et créatif !
J’ai également découvert des concepts de développement personnel très inspirants, facile à mettre en place et qui donne tellement envie de se donner à fond pour atteindre ses objectifs !
Cela me pousse à concrétiser « la meilleure version de moi-même », qui est en pleine construction. « Alex
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