Fitness

Rentrée 2017 : on repart en forme pour une nouvelle année !

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C’est la rentrée, le moment de reprendre ses bonnes habitudes sportives !

Vous manquez de motivation ? Un petit coup de pouce ne ferait pas de mal n’est-ce pas ?

Commençons par un bon plan ! Connaissez-vous GymLib

Si vous êtes plutôt indécis(e) quant à votre prochaine inscription en salle, que vous n’avez pas le budget pour investir dans un abonnement annuel ou que vous êtes plutôt du genre nomade, je pense que ça va illuminer votre journée ! Parce que Gymlib.com, c’est la solution internet et mobile qui vous permet d’accéder à la salle de sport la plus proche quand vous le voulez, sans vous engager, et au meilleur prix. Plus aucune excuse, vous n’avez plus qu’à vous lancer ! 

Et avec le code FITYOURDREAMS (valable jusqu’au 31 septembre), vous aurez -10 %. 
Je ne touche aucune commission, c’est vraiment pour vous chouchouter et vous donner une raison de plus de vous lancer ;-)

Deuxième coup de pouce ? Un rattrapage des articles Fit Your Dreams de cet été !

Comme je sais que l’été est souvent le moment où l’on souhaite se déconnecter, voici une compile des articles parus depuis juin ! 

Catégorie FIT

Le soulevé de terre un incontournable 

Effectivement, le soulevé de terre est l’un des meilleurs exercice pour muscler les fessiers, les ischio-jambiers et le dos (en particulier la région lombaire et les trapèzes). Exécution, placement, respiration, j’y aborde les essentiels pour que vous puissiez intégrer cet exercice dans votre routine sportive !

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ZOOM FESSIERS : circuit express Fit Your Dreams

Vous souhaitez vous construire des fessiers galbés mais vous n’avez pas le temps de vous entraîner ? Voici un circuit spécial Fessiers en mode express avec des exercices qui vous permettront de solliciter vos muscles fessiers efficacement en un peu de temps.

Gainage pour le dos et les fessiers avec le cobra

Quand on parle de gainage, on pense directement à la planche mais d’autres exercices existent et permettent de cibler d’autres zones du corps comme le dos ou les fessiers avec le cobra ! 

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La brassière parfaite pour faire du sport ?

Que votre poitrine soit menue, pulpeuse ou généreuse, il faut une brassière pour Toutes Les Poitrines. Je partage mon bon plan dans cet article !

fit-your-dreams-toutes-les-poitrines-brassiere-anita

Les tutos coiffure sport

Envie de varier vos coiffures quand vous vous rendez à la salle de sport ? 

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Catégorie EAT

Comment réagir si vous avez grossi ?

Un article personnel dans lequel je livre que j’ai grossi en arrivant en Australie. Je pense qu’il est important d’être totalement honnête avec vous et de partager les bons comme les mauvais moments : on apprend toujours des erreurs des autres et j’espère que cet article pourra vous inspirer dans vos moments de doutes.

comment-reagir-si-vous-avez-grossi fit your dreams

Question du mois : je n’aime pas l’eau, comment faire pour m’hydrater ?

« La question du mois » est un nouveau format d’article ! Je vous invite à me poser vos questions directement sur Facebook ou sur l’adresse mail suivante : fityourdreams@gmail.com

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Tartines healthy pour le petit déjeuner

Voici une idée de recette simple et rapide pour le petit déjeuner ou en guise de collation ! Elle regorge de nutriments extraordinaires. Potassium, protéines, fibres, vitamines…

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Le cri d’amour de cet été : j’ai besoin de vous ! 

Je sais que ce ne sont pas des choses à dire, mais c’est vrai. Tellement vrai. J’ai besoin de vous. Pourquoi j’ai crée Fit Your Dreams ? Pour vous. J’ai crée Fit Your Dreams avec Amour, bienveillance et une telle volonté de partager. Une volonté de vous toucher, de vous aider, d’apporter le petit caillou qui manque à votre jardin du bonheur. Mais j’ai besoin de vous pour que FYD continue de grandir.

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LE SAVIEZ-VOUS ? 

J’ai le bonheur d’être la rédactrice en chef de COACH pour elles, LE guide indispensable pour les femmes actives et soucieuses de leur forme. Et devinez quoi ? En septembre, le troisième numéro sera en kiosque !

Bonne lecture et bonne reprise à toutes et à tous !

Vous êtes plus de 10 000 à lire les articles du blog chaque mois. Commentez et partagez vos avis ! Quel article avez-vous préféré cet été ? Allez-vous vous lancer avec Gymlib pour essayer une nouvelle salle de sport ?

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1 Comment

  • Reply
    Allison
    18 septembre 2017 at 16 h 58 min

    Merci pour toutes ces petites astuces, il faut que je m’y remette aussi, c’est le moment!

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