Lancez-vous avec La méthode Fit Your Dreams !

 

Si vous êtes ici, c’est que vous avez franchi un cap et que vous souhaitez être la meilleure version de vous-même.
Vous avez eu raison de choisir Fit Your Dreams !

Après tout, cela signifie « Sois à la hauteur de tes rêves » et si cela a un écho en vous, ce n’est pas un hasard.

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Quest-ce-que-la-methode-fit-your-dreams

Cette méthode vous permet de rêver grand, de vous libérer de vos complexes et d’Aimer votre vie avec un grand A ! 

Un ebook de plus de 150 pages, des vidéos et podcast concernant le Fitness, la Nutrition et le Développement personnel, pour que vous puissiez devenir la meilleure version de vous-même !

Vous aurez à votre disposition une ressource incroyable d’outils pour changer votre vie : Ebook, programmes d’entraînement fitness en vidéos, un guide pour varier vos squats, look book de tenues fitness, essentiels et incontournables pour apprendre à manger sainement,  recettes healthy, liste de courses, menus hebdomadaires, plannings, podcast, playlists, 12 challenges avec fiches d’exercices.  D’autres challenges et exclusivités seront à découvrir par la suite dans le groupe secret Facebook de La méthode Fit Your Dreams

 ! NOUVEAUTÉ !

méthode fit your dreams version 2017
La méthode Fit Your Dreams propose une version enrichie pour 2017 ! 

Après quelques semaines passées à vous entraîner en suivant les circuits full body & gainage de La méthode Fit Your Dreams 2016. Vous pourrez intégrer 3 NOUVEAUX CIRCUITS à votre routine d’entraînement ! Cela vous permettra de ne jamais vous ennuyer et de continuer de progresser. 

Au programme ? Un full body plus intense, un circuit spécifique pour vous construire des fessiers galbés et un circuit gainage pour vous challenger !

Reçois en cadeau un CARNET DETOX !  

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Leurs avis !

3 parties méthode fit your dreams

L’une consacrée au sport où vous allez bouger, vous tonifier et vous sculpter la silhouette de vos rêves !
Une seconde partie qui aborde l’alimentation et qui vous donne les clés essentielles pour manger sainement dans la joie et la bonne humeur.
Enfin, la dernière partie est dédiée à votre bonheur et tout s’y rejoint.

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Je suis convaincue qu’elle vous aidera si vous vous êtes déjà dit…

« J’aimerais faire du sport mais je ne sais pas comment m’y prendre. »
« J’aimerais varier mes entraînements. »

« Je souhaiterais mieux manger mais c’est trop compliqué. »   
« Je n’ai plus d’idées de repas, je tourne en rond. »  

« Je ne suis pas épanoui(e) dans ma vie. »
« J’aimerais aller plus loin et sortir de ma zone de confort. »

Un nouveau départ : vous changerez de vie en 12 semaines !

bienfaits méthode fit your dreams

Chaque jour, vous aurez un objectif en tête.

Vous serez mieux organisé(e) et vous aurez plus de temps pour vous.

Vous aurez l’esprit plus clair.

Vous serez en pleine forme.

Vous vous sentirez mieux dans votre peau.

Vous serez moins stressé(e).

Vous exploiterez au maximum votre potentiel.

Vous serez fier(e) de vous.

deroulement-methode-fit-your-dreams Chaque semaine, vous aurez un nouveau challenge sur lequel vous concentrer :
une nouvelle habitude s’ajoutera tous les 7 jours jusqu’à en avoir 10.
Le but étant de toutes les conserver durant la durée de la méthode (et tout au long de sa vie!). 

Pourquoi 10 challenges ?
Car il faut 21 jours minimum pour intégrer une habitude et l’adopter. Le 10ème challenge sera donc le dernier jusqu’à atteindre la 12ème semaine.

Pourquoi la méthode dure-t-elle 3 mois ?
Parce que c’est au bout de 3 mois que vous ressentirez ses réels bienfaits et que vous constaterez des changements significatifs.

Pourquoi cette méthode ne concerne pas uniquement le sport et l’alimentation ?
Vouloir vous reprendre en main à ces niveaux-là entraînera des changements dans tous les domaines de votre vie. Penser que le sport ne concerne que l’aspect physique est une vision sur laquelle je souhaite réellement changer le regard. Il n’y a pas que la dimension physique que vous changerez. Votre situation générale se transformera.  

 

les-outils-de-la-methode-fit-your-dreamsFitness 

Deux programmes
– réalisables à domicile, en extérieur et en salle avec charges –

Circuit Full Body (en solo ou duo) & circuit gainage
– PDF & vidéos –

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Un guide pour apprendre à varier vos squats et vous sculpter un fessier galbé !

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Nutrition

20 recettes saines toutes plus délicieuses les unes que les autres !

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 Avec la méthode Fit Your Dreams, 
vous apprendrez à transformer vos excès en repas sains et équilibrés !
(pizzas & hamburgers seront au menu !)

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Un meal planner Fit Your Dreams pour organiser tous vos repas de la semaine !

MEAL PLANNER FIT YOUR DREAMS

Vous aurez également accès aux notions de base essentielles et à d’autres outils tels qu’une liste de courses afin de tout avoir dans vos placards pour cuisiner les 20 recettes de la méthode et en élaborer de nouvelles !

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Développement personnel

Un podcast (support audio) et fiches d’exercices qui vous donnent les 3 clés essentielles pour créer une vie que vous allez adorer !

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Des plannings pour vous organiser !

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Des fiches d’exercices pour vos challenges !

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Des playlists pour faire du sport, cuisiner et méditer !

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Récapitulatif de tous les outils de La méthode Fit Your Dreams
(à télécharger sur votre ordinateur !)

  • Un ebook de plus de 150 pages en format PDF et ePub (lecture sur ordinateur et smartphone).
  • Des programmes d’entraînement avec vidéos (téléchargement et visionnage en streaming possible).
  • Un guide pour apprendre à varier vos squats et vous sculpter un fessier galbé !
  • Des recettes saines toutes plus délicieuses les unes que les autres ! 
  • Un meal planner Fit Your Dreams pour organiser tous vos repas de la semaine ! Notions de base essentielles et d’autres outils tels qu’une liste de courses !
  • Un podcast (support audio) et des fiches d’exercices qui vous donnent les 3 clés essentielles pour créer une vie que vous allez adorer !
  • Des plannings (quotidiens, hebdomadaires, mensuels) pour vous organiser !
  • Des fiches d’exercices pour vos challenges !
  • Un lookbook de tenues fitness Lorna Jane !
  • Des playlists pour le sport, cuisiner et méditer !
  • Le groupe secret Facebook pour rejoindre une communauté et ne jamais se sentir seul(e).
    De plus, des challenges et événements exclusifs y seront régulièrement organisés ! La méthode Fit Your Dreams ira bien au delà des 12 semaines !

Découvrez leurs avis !

Vous aurez toutes les cartes en mains
pour devenir la meilleure version de vous-même ! 
À vous de jouer !

 

 

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Préface de Mario Bracco

« L’alimentation, le sport et le mental ont un impact important sur notre santé et sur notre forme physique – Chez l’individu cherchant à bouger ou à améliorer ses capacités physiques, la nutrition joue un rôle encore plus conséquent car elle va moduler l’endurance, la motivation, la force et la résistance avant un effort, ainsi que les capacités de récupération après l’effort.

Faire le bon choix en matière alimentaire n’est pas simple : où trouver les protéines, les glucides et les graisses, lesquels sont les bons et les mauvais ?  – Ces mêmes questions se posent pour les exercices sportifs spécifiques pour les fesses/jambes, les bras, le dos, le ventre.

Les réponses à ces questions légitimes vont varier suivant votre génétique et vos objectifs (prendre du muscle ou de la force, se galber, se tonifier, être en forme, nourrir son corps de bons nutriments, rester motivé(e)…). Leona vous les apporte toutes dans cet ouvrage avec beaucoup de précision, de peps et une grande rigueur.

Son propos se compose d’une partie théorique et d’une TRÈS GRANDE partie pratique,               l’occasion pour elle de donner beaucoup d’exemples concrets qui vous serviront de modèles afin de façonner vous-même, votre propre plan alimentaire (grâce à des recettes toutes aussi délicieuses les unes que les autres), et vos plans d’entraînements (grâce à une multitude de photos d’exercices spécifiques).

Leona a la pêche, la banane mais pas le melon, bien qu’elle en consomme régulièrement !     Son écriture insuffle un vent de fraîcheur dans le vaste monde du « fit ». Elle casse les dogmes et les croyances, mais surtout donne envie de la suivre, de l’écouter et de la lire.

En écrivant ce livre, Leona s’est lancée dans un pari ambitieux – Et ce pari elle l’a réussi. »

  • Double Champion du Monde, double Champion d’Europe, Quadruple Champion de France de bodybuilding naturel 
  • Vice Champion des Etats-Unis de bodybuilding naturel
  • Champion de France de boxe française
  • Champion académique de rugby
  • Head Coach / coaching sportif et nutritionnel
  • Spécialiste de la naturopathie sportive
  • Conférencier
  • Végétarien, mais se soigne 

« Votre corps peut presque tout supporter, c’est votre esprit qu’il faut convaincre »

« Celui qui a la santé est riche, mais il ne le sait pas »

« Vous êtes plus puissants que vous le croyez, et ils ont peur du jour où vous le découvrirez »

« Les plus forts ne rabaissent pas les autres, ils les aident »


Informations pratiques

Tous les outils de La méthode sont à télécharger dans un premier temps sur votre ordinateur.

  • Comment lire votre ebook ?

Vous pouvez lire le ebook de La méthode sur votre ordinateur (en format PDF) mais pas seulement ! 

Emportez La méthode Fit Your Dreams n’importe où grâce au format ePub !

Comment lire un ebook sur votre iPhone ?

Comment lire un ebook sur votre smartphone Androïd ?

  • Comment lire les vidéos ? 

Vous pourrez les télécharger sur votre ordinateur et aussi les visionner en streaming directement sur Selz.

À vous de jouer !

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