Certains ont déjà lu la préface de Mario Bracco en téléchargeant La méthode Fit Your Dreams, pour ceux qui n’avait pas eu l’occasion de la découvrir, la voici ! Je vous laisse également découvrir qui est cet homme haut en couleurs et ses super projets !

Préface de La méthode Fit Your Dreams écrite par Mario Bracco

« L’alimentation, le sport et le mental ont un impact important sur notre santé et sur notre forme physique – Chez l’individu cherchant à bouger ou à améliorer ses capacités physiques, la nutrition joue un rôle encore plus conséquent car elle va moduler l’endurance, la motivation, la force et la résistance avant un effort, ainsi que les capacités de récupération après l’effort.

Faire le bon choix en matière alimentaire n’est pas simple : Où trouver les protéines, les glucides et les graisses, lesquels sont les bons et les mauvais ? – Ces mêmes questions se posent pour les exercices sportifs spécifiques pour les fesses, les bras, le ventre, les jambes.

Les réponses à ces questions légitimes vont varier suivant votre génétique et vos objectifs (prendre du muscle ou de la force, se galber, se tonifier, être en forme, nourrir son corps de bons nutriments, rester motiver…). Leona vous les apporte toutes dans cet ouvrage avec beaucoup de précisions, de peps et une grande rigueur.

Son propos se compose d’une partie théorique et d’une TRES GRANDE partie pratique, l’occasion pour elle de donner beaucoup d’exemples concrets qui vous serviront de modèle, afin de façonner vous-même, votre propre plan alimentaire (grâce à des recettes toutes aussi délicieuses les unes que les autres), et vos plans d’entrainements (grâce à une multitude de photos d’exercices spécifiques).

Leona a la pêche, la banane mais pas le melon, bien qu’elle en consomme régulièrement !! Son écriture insuffle un vent de fraicheur dans le vaste monde du « fit », elle casse les dogmes et les croyances, mais surtout donne envie de la suivre, de l’écouter et de la lire.

En écrivant ce livre, Leona s’est lancé dans un pari ambitieux – Et ce pari elle l’a réussi. »

Mario Bracco  

Peux-tu te présenter ? Ton palmarès mais aussi l’homme derrière tous ces titres !

Bonjour Leona, je suis double Champion du Monde, double Champion d’Europe, Triple Champion de France et vice Champion des Etats Unis d’une discipline qui me tient à cœur depuis plus de 35 ans, Le Body Fitness Naturel – j’ai également un titre de Champion de France de Boxe Française, et Champion académique de Rugby.
J’ai 51 ans, je suis Head Coach depuis plus de 20 ans, amoureux de la nutrition, des plantes et de l’alimentation saine, je suis également naturopathe (praticien de santé).
Depuis 8 ans je suis végétarien, j’ai mis au point des solutions alimentaires visant à progresser musculairement et à performer, sans viandes de toutes sortes, grâce à la puissance des Super Aliments et des végétaux en général.
Je réside sur Chambéry, capitale historique de la Savoie, au beau milieu des Alpes Françaises. J’aime l’humour et surtout l’auto dérision.

Pourquoi as-tu commencé à faire du sport ?

J’ai commencé à faire du sport à l’âge de 5 ans. Les pédiatres à l’époque me trouvaient « Gros », et ont fortement conseillé mes parents de m’inscrire dans un club de gym, pas de gym musculation, mais de gymnastique traditionnelle. Ensuite j’ai fait quelques années de judo, d’athlétisme, de rugby, de boxe française, et de culture physique. Bref, il fallait que je sois à un poids soi disant idéal, et c’est donc cette raison qui m’a lancé dans le sport.

Quelle est ta vision du fitness aujourd’hui ?

Le fitness, la musculation et tout ce qui attrait au renforcement des muscles, à l’equilibre et à l’harmonie musculaire, auront quoiqu’il en soit, toujours mes faveurs. Il est vrai que les mentalités ont évolué, la médiatisation via les réseaux sociaux a fait un grand pas, et a permis de démocratiser ce secteur et permis de le rendre encore plus accessible. Personnellement je n’en dit que du bien, il n’y a d’ailleurs qu’à voir comment tu arrives à fédérer et à motiver les personnes qui te suivent, personnellement je dis chapeau !!

Quelle part cela prend-il dans ta vie ?

Une très grande part, forcément, j’en ai fait mon métier. Je peux m’entrainer 4 à 5 h par jour selon ma forme du moment. Ceci étant, je m’intéresse aux autres disciplines sportives également, car toujours avide de connaissances et de rencontres enrichissantes.

Tu souhaites te représenter lors d’une nouvelle compétition ? Pourquoi souhaites-tu remonter sur scène ? Qu’est ce que cela représente pour toi ?

Après 12 ans d’arrêt de compétition de haut niveau, j’ai en effet décidé de remettre le pied à l’étrier et de me relancer dans l’arène. Non pas pour prouver que je suis encore capable de rivaliser avec les jeunes athlètes, car je suis confiant sur ce sujet, mais de me lancer le défi de fabriquer un corps aussi musclé, dense, harmonieux et sec qu’à l’époque où j’étais Champion du Monde de Body Fitness, avec ce nouveau paramètre qu’est le végétarisme dans ma nutrition.

Pas de date définie encore. Je me dirigerai sur une fédération qui prônera le « naturel ».

Je sais que tu as un gros projet en cours… la création d’une marque de compléments alimentaires 100 % naturels. Peux-tu nous en dire plus ? As-tu d’autres projets  ?

Ma marque n’est qu’au stade de projet pour l’instant. Je prendrai le temps d’expliquer les produits qui représenteront la marque lorsque tout sera abouti, et tu seras une des premières personnes à qui j’aurai le plaisir de les présenter.

L’idée première de cette nouvelle marque, sera de proposer une gamme de produits élaborés à partir de 100% de plantes naturelles, sans pesticides, colorants chimiques et sans additifs interdit par les instances sanitaires Françaises et Européennes. Je n’en dis pas plus pour l’instant, mais nous allons révolutionné les monde de la supplémentation sportive qui ne jure que par les molécules de synthèse, et ça on ne veut plus !!

Mise à jour du 20 mai 2017 – Pour tout savoir sur la marque SuperZaliment dont je suis fière d’être l’ambassadrice officielle !

Qu’est ce que tu souhaites transmettre comme message ?

Le monde n’est pas une promenade de santé, n’ayons pas peur de l’échec, de commettre des erreurs, de ne pas être parfait, car en finalité nous ne serons jamais parfaits. Nous n’avons pas à être parfait pour obtenir ce que nous voulons et avoir ce que nous voulons !

Prenez soin de vous et suivez les bons conseils de Leona !!

Quelques citations de Mario Bracco qui vous inspireront à tous les coups !

« Votre corps peut presque tout supporter, c’est votre esprit qu’il faut convaincre »

« Celui qui a la santé est riche, mais il ne le sait pas »

« Vous êtes plus puissants que vous le croyez, et ils ont peur du jour où vous le découvrirez »

« Les plus forts ne rabaissent pas les autres, ils les aident »

Aujourd’hui, découvre le coaching holistique qui est né de La méthode Fit Your Dreams.

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