Fitness Recettes

Découvrez le magazine COACH pour elles !

Vous souhaitez vous sentir bien dans votre peau mais vous avez des questions ? Retrouvez 265 réponses et des programmes inédits pour un corps de rêve dans le magazine COACH pour elles !

J’en suis la rédactrice en chef et je suis fière de vous présenter le premier numéro !

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COACH pour elles en quelques mots 

C’est le guide indispendable pour les femmes actives et soucieuses de leur forme. COACH couvre des sujets aussi variés que le cardio training, la musculation, le fitness, la perte de poids et la nutrition.

C’est le complément idéal à La méthode Fit Your Dreams, un guide avec des programmes fitness, nutrition (avec 20 recettes inédites) et développement personnel pour transformer sa vie sur 12 semaines. 

Vous y trouverez de nouveaux programmes conçus par moi-même pour varier vos entraînements et vous dépasser. Découvrez également mes recettes favorites ! 

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Au sommaire de ce premier numéro en kiosque de Janvier à Mars

  1. Apprenez à mieux connaître votre corps.
  2. Tout savoir pour une meilleure alimentation.
  3. Apprenez à mincir.
  4. Le programme silhouette affinée.
  5. Programme fesses galbés.
  6. Le programme étirement et automassage.

Tous les programmes de COACH pour elles sont réalisés par moi-même, n’hésitez pas à me faire un retour !

Dynamic radio en a parlé ! Retrouvez le podcast en cliquant ici (à partir de 46 minutes)! 

Parlez-en sur les réseaux sociaux et partagez votre avis avec les hashtag #fityourdreams et #coachpourelles ! J’ajouterai vos publications sur le blog !

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Et si vous voulez aller toujours plus loin avec La méthode FYD, regardez la vidéo ci-dessous !

Lancez-vous dans La méthode Fit Your Dreams… Plus de 150 pages, des vidéos et un podcast qui abordent le Fitness, la Nutrition et le Développement personnel pour devenir la meilleure version de vous-même !

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Une ressource incroyable d’outils pour changer votre vie : Ebook, programmes d’entraînement en vidéos, guide pour varier vos squats, look book de tenues fitness, playlists, conseils et notions de bases pour apprendre à manger sainement, recettes healthy, liste de courses, menus hebdomadaires, plannings, podcast & 12 challenges avec fiches d’exercices ! Vous aurez également accès à un groupe privé Facebook pour échanger ! Et de nombreuses surprises et événements exclusifs vous y attendront…

Pour en savoir toujours plus !

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7 Comments

  • Reply
    nadine
    1 mai 2017 at 15 h 38 min

    moi j’ai 65 ans et j’adhère

  • Reply
    nadine
    1 mai 2017 at 15 h 36 min

    j’ai découvert le premier numéro les recettes me plaise beaucoup je ne mange ni viande ni poisson et pas de gluten car je suis allergique a tous ses produits les recettes sont sympa et tellement bonnes
    ton prochain magasine sortira début ou fin juin car je ne veux pas le louper

    • Reply
      Leona Reading
      3 mai 2017 at 7 h 05 min

      Salut Nadine !
      Super si tu as trouvé ton bonheur avec les recettes du magazine :-D
      Le prochain numéro sortira mi juin ! Bientôt, bientôt, encore un peu de patience !
      Belle journée et à très bientôt sur le blog j’espère !

  • Reply
    Marie K.
    31 mars 2017 at 17 h 03 min

    Bonjour j’ai une question, est ce que le numéro 2 va sortir ou s’agissait il d’un numero unique ?
    Merci bonne journée

    • Reply
      Leona Reading
      4 avril 2017 at 9 h 33 min

      Bonjour Marie,

      Le numéro 2 sortira en juin ;-) D’ici là tu peux te lancer avec La méthode Fit Your Dreams si souhaites aller encore plus loin :-)

      À très bientôt !

  • Reply
    so
    17 février 2017 at 11 h 06 min

    je ne peux qu’être d’accord avec orangefitness84 !!!
    du concret, voilà ce que c’est. C’est tout.
    Et même ma mère très sceptique de tous les magasines bien être / remise en forme l’a feuilleté et fini par me dire !il y a pleins de conseils que je devrais suivre! »
    voila :D

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