Témoignages

Témoignage de Nini

Programme Coaching en ligne de 3 mois.

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Voici un extrait de son témoignage…

« Juste avant de commencer, je lui ai envoyé un SMS pour lui dire que je pleurai, et que j’allais essayer. ELLE m’a renvoyé un gros cœur.

C’est ELLE et notre contrat implicite, qui m’ont sauvée ce soir. C’est le sport, qui m’a aidé à le faire.

Le nombre de footings effrénés, où j’ai laissé s’envoler des larmes.

Les séances de musculation intensive, où mes tremblements ont fait place à de l’assurance et de la force mentale.

Mais c’est ELLE, qui a menée cette séance, car ELLE est mêlée à mon processus de développement personnel.

C’est ELLE, qui depuis novembre, m’encourage de paroles bienveillantes et rassurantes.

Je prends mon téléphone, et je lui envoie un message : « Je ne pourrai pas attendre dimanche, pour te dire que j’ai fait mes trois circuits ».

ELLE me répond : « Yeah, trop forte!!!! Je suis fière de toi! »

ELLE le dit comme ça. Et je sais qu’ELLE le pense profondément.

ELLE a ce petit supplément d’âme, dont beaucoup manque. ELLE aime la vie et ELLE a décidé de l’embrasser.

ELLE ne la subit pas, elle la dessine. Ce qui lui permet de choisir tous les contours. Tout ce qu’ELLEsouhaite en faire.

ELLE est si bien avec elle-même, ELLE est inspirante.

J’ai connu des sportifs, amoureux de leurs muscles et de leur image. ELLE, elle aime la gratitude de la performance. 

J’ai connu des coachs à l’auto-bronzant. Ils se regardent beaucoup dans le miroir. Narcisse… ELLE, elle montre ce en quoi on doit croire.

J’ai connu des donneurs de leçon, brulant la vie par tous les bouts, pensant la maitriser. ELLE, elle a compris, que l’équilibre est la clé de l’épanouissement.

ELLE, je l’ai connu, alors que j’ouvrais mon blog de développement personnel. Justement pour raconter, qu’il y a des alternatives à la pensée négative.

J’ai été interpellée par son aura, car il est bien aligné avec sa force intérieure et ELLE brille.

Lorsque l’on pratique la psychologie positive, on apprend à apprivoiser le négatif.

Le sport est une manne efficace pour cela.

Mais surtout, on apprend à se nourrir des bienfaiteurs et à prioriser les personnes bonnes, gratifiantes et cosmiques.

ELLE en est.

Je vous invite à lui faire confiance un jour dans votre vie.

Nul besoin de théoriser, quand en pratique, on incarne la joie de vivre. Avec sa petite voix claire.

ELLE a du vivre des déboires, pour devenir ce qu’ELLE est. Ou peut-être pas. Après tout la sagesse est une intelligence, qui peut être innée.

Nous sommes en avril, et j’ai pris récemment contact avec l’école, qui va me former sur plusieurs mois, pour devenir naturopathe.

Mon corps se modifie. Je mange plus et avec joie. Je suis plus confiante.

Cette ELLE, qui m’a accompagnée tout au long de ce témoignage, c’est LEONA.

C’est une coach de vie. »

Témoignage de Noémie

[Bilan coaching nutrition 4 mois]
Programme Coaching nutrition en ligne de 3 mois, renouvelé jusqu’à 6 mois.

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« J’ai toujours été ronde, trop ronde, et ma grossesse a accentué mon nombre de kilos « en trop » : 20, 30, 40kg à perdre.. Depuis avril, je suis dans une volonté de devenir ma propre priorité. Faire que mon rêve de « me sentir bien dans mon corps » devienne une réalité, ma réalité. J’ai commencé seule, mais être suivie par une pro est indispensable quand on a un chemin aussi long que le mien à parcourir, pour pas s’arrêter (encore une fois) en route. J’en suis aujourd’hui à 17 kg de perdus avec et grâce à l’accompagnement de Fit Your Dreams, en 4 mois.

Le 1er août 2015 dernier, j’ai démarré un suivi personnalisé avec Leona. Et « personnalisé » est loin d’être un mot à la hauteur de sa présence et de son soutien dont elle me fait part depuis que nous avons commencé ensemble. Chaque jour, si besoin, elle est là. Elle est l’épaule que mes proches ne peuvent pas toujours être, car reprendre en main son corps, sa vie demande à se recentrer sur soi, en devant s’éloigner parfois de ce qui est autour de nous. Elle est le regard extérieur neutre mais professionnel, qui me freine dans mes doutes, me soutient dans mes choix, et m’enchante dans mes victoires. Un « bâton de marche » permettant d’avancer chaque jour vers un mode de vie le plus sain possible adapté à ce que l’on est et ce que l’on souhaite être.

Ce n’est que le début de ma nouvelle vie. Merci Leona, vraiment, merci pour tout. » 

Témoignage d’Olivia

Programme Coaching en ligne de 3 mois.

« J’ai choisi Fit your dreams pour sa belle énergie communicative, son dynamisme ! Je me sentais prête dans ma tête à franchir le pas d’un coaching fitnesss à distance (programme de 3 mois). La motivation et la détermination comptent pour beaucoup, une fois franchi le cap, Leona m’a aidé à passer à l’étape supérieure, en offrant un accompagnement efficace et personnalisé. C’est un investissement pour soi qui en vaut la peine ! 

Au début, certes, c’est difficile de se mettre au sport surtout après deux ans de sédentarité. Il faut se familiariser avec les termes techniques de son programme, comprendre les exercices, mais une fois partie, les progrès arrivent vite.  On retrouve la forme, le souffle et le goût du sport. oui, oui !! En cas de doute ou de fléchissement, Leona est toujours là, à l’écoute, pour motiver, conseiller, répondre à une question. Et c’est très appréciable. En commençant, je n’aurais jamais pensé pouvoir suivre un programme de musculation !!

D’un point de vue alimentaire, c’est un renouveau. J’ai appris à manger plus sainement, mieux, et goutteux. Ce qui est super important aussi, c’est qu’il n’y a pas de sentiment de frustration. On y va étape, par étape. On se concentre sur soi, le plaisir, le goût, le juste équilibre. C’est aussi ce que j’ai apprécié, comprendre pourquoi manger tel ou tel aliment. Ne plus me focaliser sur la balance. Au bout d’ un mois et demi, les résultats sont là ! Merci Leona !« 

Témoignage de K.

Programme Coaching en ligne de 2 mois.

« J’ai rencontré Leona lorsqu’elle débutait son activité de coaching personnel et je me trouvais à un moment charnière de ma vie, ça nous a tout de suite rapproché. Après avoir échangé sur sa page à propos de ma volonté de me rapprocher d’un mode de vie plus sain, nous avons décidé de nous rencontrer afin d’établir le coaching idéal pour moi. Elle s’est montrée très compétente et a adapté jusqu’au moindre recoins de mon programme pour qu’il puisse coller au plus proche de mon rythme de vie. De plus, et c’est aussi ce qui a fait la réussite de ce plan, c’est qu’elle s’est toujours montrée très disponible pour les victoires comme les coups de mou avec son enthousiasme communicatif qui la caractérise si bien :) J’ai pu avec son aide entamer un chemin vers la réconciliation avec moi même et j’ai dépassé des limites que je pensais infranchissables. Outre les 8kg que j’ai perdu avec son soutien j’ai surtout réussi à avancer dans le sens du bien être et de la vitalité, chose qui m’était étrangère alors. Je suis fière d’avoir été sa première « victime » et fière de voir son évolution, elle le mérite cent fois. »

Témoignage de G.

[Bilan coaching 3 mois]
Programme Coaching à La Ciotat 2 fois par semaine, renouvelée pour 2016.

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« Il y a trois ans j’ai pris 20 kilos suite à une séparation amoureuse et un travail bien trop prenant. Le chiffre sur la balance a eu le mérite de me pousser à faire un premier pas vers une reprise en main et j’ai donc décidé de me mettre à la danse. C’est à ce moment là que j’ai croisé le chemin de Leona : sa silhouette de rêve et sa sympathie m’ont encore plus donné envie de mener une vie sportive. Dans un premier temps j’ai donc renoué avec la natation, un sport que je pratique depuis toujours et j’ai commencé à faire attention à ce que je mangeais. Trois mois intensifs complétement livrée à moi même ! Les débuts ont été difficiles car sur la balance ça ne bougeait pas mais au bout du deuxième mois j’avais perdu 7 kilos et cela m’a encouragé à aller jusqu’à perdre 10 kilos.

J’ai laissé 5 mois s’écouler tout en gardant 2 heures de natation par semaine et oh surprise pas de prise de poids mais je n’étais toujours pas satisfaite de mon reflet dans le miroir. Il fallait que je commence à sculpter mon corps pour avoir une jolie silhouette ferme et dessinée. C’est à ce moment que j’ai repris contact avec Leona pour du coaching en cours particulier à raison de 2 séances par semaines durant trois mois (tout en conservant mes heures de natation dans la semaine.)

Je n’ai jamais aimé les salles de sport, trop de monde et l’idée de grimacer et faire des efforts devant d’autres personnes m’ont toujours rebuté, choisir Leona était LA solution.

Les premiers cours étaient durs car je n’avais pas de force mais Leona était là pour me pousser à dépasser mes limites et j’ai rapidement évolué. (Je ne tenais même pas 15 secondes en planche et je tiens aujourd’hui 1 minute 30, une grande fierté !) Au bout du deuxième mois, mon corps ayant pris ses repères j’ai commencé à ressentir du plaisir lors de mes entraînements.

Leona est exceptionnelle et a tenu son rôle de coach à la perfection. Elle a su m’accompagner, me conseiller et surtout me soutenir moralement car ce n’était pas facile tous les jours de tenir le rythme. Ce que j’ai particulièrement apprécié c’est qu’elle a pris en compte mes problèmes de dos et a su adapter les exercices à mon cas particulier. De plus, son œil de professionnelle a toujours su m’indiquer les postures à tenir lors des exercices afin d’éviter une quelconque blessure et les étirements en fin de séance sont un vrai moment de détente après un entraînement où on se donne à fond. Ses conseils concernant la nutrition m’ont appris des tas de choses sur mon corps et m’ont fait découvrir des aliments grâce à ses conseils avisés. Ses photos avant/après ont également été une grande source de motivation pour aller plus loin et me rendre compte du chemin parcouru. Car du chemin j’en ai parcouru ! Au bout des trois mois de coaching avec Fit Your Dreams, bilan : 10 kilos en moins et un corps sculpté avec des fesses remodelées, des bras et des cuisses affinés ! Je suis tellement ravie du résultat que je repars pour trois mois car maintenant je sais qu’avec Leona, tout est possible !

Pour conclure, cette expérience m’a énormément apporté dans la vie. Quand on veut du résultat il faut s’investir et faire des concessions et surtout s’entourer des bonnes personnes. Leona est LA personne qui pourra vous apporter des exercices adaptés, un soutien moral important et les résultats seront assurés ! Soyez motivés et n’abandonnez jamais vos rêves ! »

Témoignage d’A.

Programme Coaching en ligne de 3 mois.

« J ai choisi Leona comme coach car sa fraîcheur et son côté pétillant m’ont plu lorsque j’ai découvert son blog et sa page Facebook. Une approche simple, des recettes, des exercices sportifs et un courant qui est tout de suite passé dans nos échanges. 

Rdv pris pour commencer le coaching après avoir répondu à un questionnaire très détaillé sur mon parcours, mes habitudes alimentaires et le pourquoi du coaching : musculation, perte de poids, équilibre alimentaire. Leona est des quelqu’un de très à l’écoute, qui vous répondra avec une très grande douceur et professionnalisme et vous donnera toutes les explications nécessaires du bon déroulement de votre programme Fit Your Dreams.

Des soucis personnels de mon côté ne m’ont pas permis de continuer le programme jusqu’à son terme mais des résultats physiques et psychologiques se sont fait ressentir rapidement. Même si je n’ai pas été jusqu’au bout et même si ma nature de trop bonne mangeuse fait encore parfois surface Leona m’a transmis les bases d’un mode de vie sain et sportif et cela m’aide beaucoup au quotidien.« 

Témoignage d’Asmaa

Programme coaching en ligne d’1 mois.

« J’ai rencontré Leona tout à fait par hasard. Et comme celui-ci fait bien les choses, nous avons sympathisé très rapidement. De fil en aiguille, des liens se sont créés et nous en sommes venus à travailler ensemble sur un Training Personnalisé. Testé et approuvé ! Leona est constamment à l’écoute. Très pro, elle a très rapidement saisi mes attentes et a de ce fait crée un super programme 100% personnalisé !« 

Témoignage de Pauline

Programme coaching en ligne d’1 mois.

« 1 mois en compagnie de la belle Léona, quelle belle rencontre ! Ayant déjà de bonnes bases en musculation, je souhaitais avoir de nouvelles pistes pour progresser. Elle est à l’écoute et disponible, elle m’a boosté, soutenu, guidé, je continue sur ma lancée j’ai toutes les clés en main! :-) Je suis ravie de mon programme, merci pour tout et à très bientôt pour de nouvelles aventures! <3 « 

Témoignage de S.

[Bilan coaching 1 mois]
Programme Coaching à La Ciotat 2 fois par semaine, renouvelée pour 2016.

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« Si vous souhaitez : perdre du poids , affinez votre silhouette, troquer une alimentation souvent trop riche pour une alimentation saine et bonne sans frustration. Si vous aimez le sport ou pas d’ailleurs, Leona Reading sera vous faire changer d’avis sur le sujet et vous aidera à vous sentir bien dans votre corps. Avec toujours beaucoup de volonté bien-sûr et de réalisme dans vos projet, tout est possible et réalisable. »

Témoignage d’Anaïs

Programme coaching en ligne de 3 mois.

« Je me suis lancée dans l’aventure suite à la lecture du blog de Leona. Son énergie est tellement communicative qu’elle m’a mis un rêve en tête : perdre ces kilos qui m’empêchent depuis trop longtemps de me sentir bien dans ma peau. Cela a été une aventure extraordinaire car j’ai perdu mes kilos (8 kilos 500 grammes exactement pour l’instant et j’y tiens aux 500 grammes lol) sans aucune frustration et moi qui détestais le sport, j’ai appris à apprécier mon programme (j’avais même hâte de m’y mettre en rentrant à la maison, c’est pour dire !). Bref, n’hésitez pas si vous souhaitez vous reprendre en main. Leona est vraiment LA personne qu’il vous faut ! Elle vous ouvrira les yeux sur beaucoup de choses en bonus… Foncez ! »

Si vous souhaitez vous lancer dans l’aventure, n’hésitez plus !