COACHING SPORTIF

7-raisons-de-se-lancer-avec-Fit-Your-Dreams-leona-reading

Tu rêves de te reprendre en main mais tu ne sais pas comment t’y prendre ?

Tu ne sais plus ce qu’il faut manger et tu te perds dans une jungle d’informations sur Internet ?

Tu n’arrives pas à trouver la motivation pour te (re)mettre au sport ?

Tu n’aimes pas vraiment les salles de muscu ?  

Je suis là pour toi.

Voici 7 raisons de te lancer dans un coaching
avec Fit Your Dreams !

1/ Je suis la mieux placée pour te comprendre.

before-after-fit-your-dreams

Le top du top ce serait quoi pour toi ?

Ce serait de parler à quelqu’un qui est déjà passé exactement par le même chemin que toi.

Quelqu’un qui sait ce que c’est que d’avoir un rêve et de ne pas oser se lancer de peur d’échouer

Quelqu’un qui sait à quel point c’est important pour toi, peu importe l’objectif que tu as.

Une personne en qui tu puisses avoir confiance et qui ne te jugera pas.  

Une personne qui saura exactement quoi faire pour te guider jusqu’à l’atteinte de ton objectif

Cette personne, c’est moi !

Il y a plus de 7 ans, je faisais 10 kilos de plus et je me sentais terriblement mal dans ma peau… Je sais donc exactement ce que c’est que d’avoir peur de ne jamais atteindre son objectif, je sais également ce que c’est que d’être perdue et de ne plus savoir où donner de la tête avec toutes les différentes informations que l’on peut lire sur Internet.

En troquant mes mauvaises habitudes contre du sport et des plats sains, ma vie a changé ! Totalement passionnée par le fitness, le bien-être et le développement personnel, j’ai trouvé ma vocation.

2/ Je suis une coach diplômée !

Certifiée Personal Trainer NASM, coach sportif diplômée d’État français, certifée coach TRX, chacun de mes coachings est personnalisé.

Avec Fit Your Dreams, tu auras donc un programme d’entraînement et des conseils nutritionnels afin d’atteindre tes objectifs !

Choisir d’être encadré(e) par une coach diplômée est la meilleure des solutions pour t’entraîner en toute sécurité sans aucun risque de blessure !

Mon rôle : veiller à ta bonne posture et te donner des conseils techniques afin que tes séances soient optimales, rythmées de réussites et de dépassement de soi ! 

Pour en savoir plus.

3/ Ton programme sera fait sur mesure !

Avec ton programme d’entraînement personnalisé Fit Your Dreams, sois certain(e) que tu atteindras tes objectifs ! 

♥ Perte de masse graisseuse, tonification/renforcement musculaire, prise de masse musculaire, remise en forme, reconnexion à soi, étirements, auto-massages : ton programme sera adapté à ton niveau et à tes éventuels problèmes de santé ou blessures, il évoluera selon tes progressions au fil des mois.

♥ Ton programme Fit Your Dreams sera accompagné de consignes de sécurité pour chaque exercice de manière très détaillée afin que tu puisses exécuter chaque mouvement à la perfection sans aucun risque de blessure.

♥ Je partagerai avec toi mes astuces (postures, respirations, etc.) pour obtenir des résultats toujours plus efficaces !

COACHING EN LIGNE - 1 MOIS
120 €
Tu pratiques déjà une activité physique et tu as besoin d’un coup de pouce pour te remettre dans une bonne dynamique car tu stagnes ?
Premier RDV avec étude de tes besoins et objectifs + évaluation posturale pour un programme adapté et sur-mesure
Plan d’entraînement
Consignes de sécurité
Conseils nutritionnels
Disponibilité en cas de besoin au quotidien (SMS/messagerie instantanée)
Méthodes d’organisation : planification hebdomadaire des entraînements et des repas
Bilans hebdomadaires
Bilans mensuels avec montages photos avant/après
COACHING EN LIGNE - 3 MOIS
290 €
Tu as besoin d’un programme personnalisé, des conseils d’une professionnelle et d’un soutien afin de rester motivé(e) et organisé(e) pour une véritable reprise en main ? Le coaching en ligne de 3 mois est pour toi !
Premier RDV avec étude de tes besoins et objectifs + évaluation posturale pour un programme adapté et sur-mesure
Plan d’entraînement (si le programme est à domicile : supports videos)
Consignes de sécurité
Conseils nutritionnels
Disponibilité en cas de besoin au quotidien (SMS/messagerie instantanée)
Méthodes d’organisation : planification hebdomadaire des entraînements et des repas
Bilans hebdomadaires
Bilans mensuels avec montages photos avant/après
COACHING EN LIGNE - 6 MOIS
500 €
Tu as besoin d’un programme personnalisé, des conseils d’une professionnelle et d’un soutien afin de rester motivé(e) et organisé(e) pour une véritable reprise en main ? Le coaching en ligne de 3 mois est pour toi !
Premier RDV avec étude de tes besoins et objectifs + évaluation posturale pour un programme adapté et sur-mesure
Plan d’entraînement (si le programme est à domicile : supports videos)
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Conseils nutritionnels
Disponibilité en cas de besoin au quotidien (SMS/messagerie instantanée)
Méthodes d’organisation : planification hebdomadaire des entraînements et des repas
Bilans hebdomadaires
Bilans mensuels avec montages photos avant/après

4/ On formera une équipe de choc ! 

Disponible à tout moment grâce à la magie des messageries instantanées, je serai là pour toi afin de répondre à la moindre question.

Tu auras peut-être tendance à te mettre beaucoup de pression, à te décourager, à avoir un regard trop dur sur toi, je serai là pour te rappeler à quel point tu es fort(e) ! Parce qu’avoir la volonté de changer démontre bien que tu as bien plus de potentiel que tu ne le penses  !!!

5/ Tu progresseras jour après jour.

Semaine après semaine, tu te sentiras de plus en plus à l’aise

Afin que tu prennes du recul et que tu te rendes compte de tes progrès tu auras un questionnaire à remplir chaque dimanche et à m’envoyer, ce sera ton bilan hebdomadaire. Un moment à toi qui te permettra de faire le point sur ta progression et sur ce qui se passe en toi car ça bougera pas mal ! Ce sera également un moment d’échange entre nous. 

C’est important car à la fin du coaching tu pourras relire tous tes bilans et te rendre compte du chemin parcouru . Une grande fierté tu verras !

6/ Pas de régime ! Avec Fit Your Dreams, on apprend à manger sans aucune frustration. 

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Bien souvent, on mange sans vraiment se poser de question. Avec ton programme Fit Your Dreams, tu apprendras à faire de meilleurs choix.

♥ Nous échangerons beaucoup à propos de tes habitudes alimentaires actuelles afin de cerner quelles sont tes préférences et tes habitudes et adapter une nouvelle alimentation avec des alternatives saines et goûteuses.

♥ Je te guiderai dans ton organisation en cuisine et tes courses.

Il ne sera jamais question de régime. Tes nouvelles habitudes prendront tout leur sens et deviendront partie intégrante de ton mode de vie dans la joie et la bonne humeur !

7/ Un coaching Fit Your Dreams, c’est un départ vers une nouvelle vie !

coaching fit your dreams

Une vie plus saine et plus active… Un voyage vers une meilleure version de toi-même et quelle aventure passionnante ! Durant les quelques mois que  nous passerons ensemble, tu vas te transformer pour être à la hauteur de tes rêves et c’est le meilleur investissement que tu pouvais faire en 2016 !

Ton corps va se transformer mais aussi ta vision de la vie, tu vas faire du sport, mieux manger mais aussi… apprendre à t’aimer. C’est une chose qui peut être très compliquée dans une vie et ce n’est pas un hasard si le sport et l’alimentation tiennent une place aussi importante que la reconnexion à soi lors de mes coachings.

Concrètement, comment ça se passe ?

♥ Une semaine avant : tu reçois un questionnaire détaillé afin que je puisse préparer ton coaching sur mesure.

♥ La semaine suivante : tu reçois ton plan d’attaque ! 

♥ Tout au long du coaching : une équipe qui gagne ça reste soudée, et les messageries instantanées nous permettront de toujours être en contact ! Nous aurons également les bilans hebdomadaires qui nous permettront de nous poser et de voir le chemin parcouru afin d’adapter la suite du programme !

Pour découvrir le témoignage de certaines de mes élèves

Nini

Olivia de la Réunion

Avant/Après

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AUTRES COACHINGS

– CONSULTATION SKYPE d’1 h : 29 €

Besoin de faire le point, de recadrer vos entraînements ou votre organisation ?

– Conseils lifestyle (organisation et mise en place d’un planning)
– Conseils nutritionnels (idées de recettes, astuces et organisation au quotidien)
– Conseils techniques (postures et positionnements lors des mouvements, points clés, sécurité)

11 Comments

  • Reply
    Manger sans gluten : témoignage de Corinne ! ⋆ Fit Your Dreams
    1 novembre 2016 at 12 h 16 min

    […] COACHING […]

  • Reply
    COACH TRX SUSPENSION TRAINING ⋆ Fit Your Dreams
    6 septembre 2016 at 6 h 09 min

    […] COACHING […]

  • Reply
    8 conseils pour protéger vos genoux ⋆ Fit Your Dreams
    21 juin 2016 at 7 h 02 min

    […] COACHING […]

  • Reply
    [Portrait] Léona, coach sportive – Kas Mazette
    16 février 2016 at 13 h 02 min

    […] Sur Instagram & sur Pinterest Si vous voulez en savoir plus sur les coachings proposés c’est là que ça se passe (clique!) Et si vous voulez télécharger le Ebook de Léona gratuitement, il vous suffit de vous inscrire par […]

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    Comment préparer son eau détox ? ⋆ Fit Your Dreams
    11 décembre 2015 at 16 h 12 min

    […] COACHING SPORTIF […]

  • Reply
    Rentrée : Se mettre au sport ! ⋆ Fit Your Dreams
    3 septembre 2015 at 17 h 27 min

    […] COACHING SPORTIF […]

  • Reply
    Coaching Fit Your Dreams : témoignage de G. ! ⋆ Fit Your Dreams
    27 août 2015 at 17 h 47 min

    […] COACHING SPORTIF […]

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    Formation blog
    25 juin 2015 at 11 h 56 min

    […] choses assez cool leurs sont arrivées… certaines ont lancés leur entreprise de coaching et vivent aujourd’hui de leur passion. D’autres ont été démarchées par de grands […]

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    Comment perdre cette f*cking graisse # épisode 2 ? ⋆ Fit Your Dreams
    26 mai 2015 at 11 h 25 min

    […] COACHING SPORTIF […]

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    Comment perdre cette f*cking graisse ? # 1 ⋆ Fit Your Dreams
    22 mai 2015 at 11 h 09 min

    […] COACHING SPORTIF […]

  • Reply
    Comment perdre cette fichue graisse ? # 1 ⋆ Fit Your Dreams
    13 mai 2015 at 11 h 48 min

    […] COACHING SPORTIF […]

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